中风，又称急性脑血管事件，具有极高的发病率、致残率、死亡率、复发率等特点，其致残率高达80%，死亡率也位居前位，经济负担更是心肌梗死的10倍。从这些危害来看，中风是一种可怕的疾病，是威胁人们健康的大敌！
设立每年的“”为“世界预防中风日”，就是为了提高人们预防和治疗中风的意识。
根据疾病性质将中风分为两类
缺血性脑血管病和出血性脑血管病
缺血性脑血管病由于供应脑组织血液的血管狭窄或闭塞导致相应脑组织的损伤、坏死，从而引起机体功能障碍，主要包括脑血栓形成和脑栓塞，其发病率在中风中占70%以上，是中风危害人们健康的主要病种。
出血性脑血管病由于血管破裂导致的脑实质出血和蛛网膜下腔出血，在中风中其发病率不足20%，但造成的后果往往比缺血性脑血管病严重。
是什么原因引发中风呢？
动脉硬化！
动脉硬化往往与很多因素有关，包括种族、性别、年龄、地域、生活方式、伴随疾病（如高血压病、糖尿病、高脂血症）等。
其中，不健康的生活方式已成为影响中风发病的重要因素，但这部分因素又恰恰通过适当改进能够达到预防中风发生的目的。
我们应该如何预防中风呢？
首先不要过量饮酒。最好要戒酒，即使避免不了每天也只喝一、两杯即可。适量的酒能预防中风，过量的酒则会导致中风。英国的研究人员发现，每天喝一、两杯酒，罹患出血性中风或因血管栓塞而引起中风的机会，只有不喝酒的人的60-70。至於每天喝三到四杯酒以上的人，比不喝酒的人要高出三倍的中风机会。
其次多吃鱼。每周至少吃三次鱼，尤其是富含omega-3脂肪的鱼。如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中风的机会就比较少一点，而且即使中风，伤害也会比较小。荷兰最近的研究发现，年龄在60-69岁之间，每周至少吃一次鱼的人，那些不吃鱼的人，在往后十五年内中风的机会要少一半。日本所进行的一连串研究也发现，每天吃9盎司鱼肉的渔民，比每天只吃3盎司鱼肉的农夫，因中风而致死亡的机会要少25-40。
另外多吃蔬菜和水果。预防脑中风每天至少要吃五种或更多，其中一定要有红萝卜才行。每周吃五次或五次以上红萝卜的人，比每个月只吃一次或不到一次红萝卜的人，要少68罹患中风的危险!这是哈佛大学追踪90,位女护士长达八年之后，所得到的结果。另外，菠菜也是很有效的预防中风的食物。红萝卜和菠菜的保护功效是因为它们富含β-胡萝卜素的缘故。据研究指出，每天摄取15-20毫克β-胡萝卜素的人，和每天只摄取6毫克的人相比，二者的中风机率相差得很明显。
怎么判断是否中风？
比较典型的症状有视物双影、言语不清、口角歪斜、肢体无力麻木，甚至神志不清、不能言语等。
两种鉴别方法如下
1国际称为“FAST”F即Face（脸部）：看患者笑的时候有无嘴巴歪斜；
A即Arm（手臂）：看患者两个手臂向上抬举，看有无单侧肢体不能上抬；
S即Speech（言语）：与患者说话，看患者言语是否流利，表达是否清楚；
T即Time（时间）：有以上状况应立即就医。
2国内称为“”1—即看一张脸，看嘴巴歪不歪；
2—即看两个胳膊，看手臂抬举时是否有一侧肢体不能抬；
0—作为聆听，即听患者说话，口齿是否清晰。
重要提示：
血管闭塞后神经细胞不会立即死亡，在细胞损伤可逆的时间内再通血管可以挽救受损组织细胞，因此一旦得了中风要及时诊断和治疗。
目前有很多办法可以治疗中风，尤其是静脉溶栓和动脉取栓技术，可以大大增加闭塞血管的再通率、明显改善预后。
来源：网络北京预约挂号