六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。
如今好上高楼望，盖尽人间恶路岐。
——（唐）高骈《对雪》
”时光悄然已至岁暮
大地上仿佛有一位智慧的老者
他的胡须与头发已然花白
却仍怡然自得地走在归家的路上
他唱着歌，歌颂着茫茫白雪
以及时间与生命的绚烂
千树万树梨花开
迷蒙了山川河流
静谧了时光岁月
今天中午1点6分
我们将迎来
入冬后的第三个节气
大雪
至此
冬的进程已行及过半
雪如碎琼烂玉般袭向大地
傲骨梅花正悄然绽开
大雪来时
宜驻足，宜静思
不妨试着与自己独处片刻
听首音律清扬的曲子
挑一本想读很久的书
任窗外雨雪霏霏，薄暮冥冥
心中却充溢着难得的从容与安定
“隔牖风惊竹，开门雪满山。
洒空深巷静，积素广庭闲。
——（唐）王维《冬晚对雪忆胡居士家》节选
”严寒而漫长的雪夜
万物深眠，安谧无声
屋内虽炉火正红，茶碗尚温
却也添了一丝清寂与孤意
思念悄悄涌上心头
只盼气温回转时
相见之期早日到来
“终南阴岭秀，积雪浮云端。
林表明霁色，城中增暮寒。
——（唐）祖咏《终南望余雪》
”落雪以后
最美不过拨云见日，山川初霁
灼灼日光之下
江河寂静，雪原千里
蜿蜒覆盖着白茫茫一片
掩去了大地的尘污和泥淤
余下是新生的希冀与勇气
仲冬寒气更盛
肠胃的工作频率也相较放缓
为了适应它的节奏
红薯粥荣升为餐桌首选
粥可去寒，红薯防燥
再配上一碟自制的咸菜
是冬日里暖心暖身的最优搭配
在许多人心里
冰糖葫芦
是一种专属于冬天的食物
莹亮剔透的糖衣
包裹着圆润通红的山楂粒
甜酸交加，软硬相撞
成为童年回忆里最深刻与特别的存在
冬日进补虽尤为重要
但也要注意适度
不可不及，也切记太过
过偏则易失衡，事与愿违
需劳逸结合，补泻均衡
才能达到冬养的良效
大雪时节，天气更冷
注意头部、胃部和足部保暖
尤其是要保持脚部清洁干燥
每天宜用温热水泡脚
同时按摩双脚的穴位
每天坚持步行半小时以上
晴雪小园春未到
池边梅自早
大雪的魅力
在飘落天际的浪漫
和一片洁白素净里的梅花香
高堂明镜悲白发
朝如青丝暮成雪
大雪的魅力
在见证时光的痕迹
踏雪无声
但是脚印却记录了你前行的足迹
鬓入新年白
颜无旧日丹
大雪的魅力
更在提醒着我们
韶光易逝，容颜易改只有亲情和挚爱永远不变
愿有岁月可回首
且以深情共白头
?
来源：新华社大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。
中医素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，
大雪节气正是进补调理的大好时机。
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冬三月...
首先要记住的是《素问·四气调神大论》中记述的有关冬季三个月的养生原则：
冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥（四肢痿弱逆冷），奉生者少。
注解：
冬季亥子丑，也就是农历十、十一、十二这三个月，这个季节叫作闭藏。闭者，敛也，阴气内收阳不外散之象;藏者，聚也，阳气内收阴气外敛之象。阳气入于阴中，潜藏于内，在卦为坎，外阴而内阳，正潜龙勿用，养精蓄锐之时也。
这个季节寒水结冰，地表干裂，一派生机闭塞之象。人在此时千万不要扰动阳气的收藏，起居应该早睡晚起，一定要等太阳出来了才起来活动。令自己的志向内藏，像潜伏隐匿一样不露于外，像秘密隐私一样不示于人，像已经获得想要之物一样不再外出寻觅。一定要注意保暖，远离寒气，接近温气，不要令皮肤泄露于风寒之中，使已经收藏的阳气向外散失。
这是与冬三月气机相应的养藏之道，如果不能顺应，与之相逆，则会损伤肾中阳气，到春季水寒不能生木，则筋失所养，痿软弛纵，用来上奉生机的精微就不够了。
养宜适度
所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。
养勿过偏
综合调养要适中。有人把“补”当作养，于是饮食强调营养，食必进补;起居强调安逸，静养惟一;此外，还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。进补，主要分为食补和药补。
食补可以吃温补性的食物，如羊肉等肉类，还要多吃一些益肾类的食物，如腰果、芡实、山药、白果、核桃等。
大雪节气之后，正是一年中“进补”的最佳时机。民间素有“大雪进补，来年打虎”的说法。
养生粥
红枣芝麻粥：擅补肾气
立冬后天气更冷，有些肾气不足的人就会感觉手脚冰冷。推荐喝红枣黑芝麻粥，能迅速温暖身体，也助于体内微循环，尤其适合手脚冰凉或便秘者。
腊八粥：养生助消化
冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了，在冬季的时候，喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁，老年人吃了助消化，还能让女性补血。
小米麦仁粥：擅补肾气
冬天很多人都有胃寒不适的问题，这时候喝点小米麦仁粥很有好处。小米有很好的安神养胃作用。麦仁含有丰富优质的植物蛋白，少量脂肪、多种矿质元素和维生素B，还含有降血压肽等营养物质，有补虚，厚肠胃，强气力的功能。
养生汤
白胡椒煲猪肚汤：温暖脾胃
猪肚性温，《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品。汤中胡椒香辣辛温，温中散寒，醒脾开胃，生姜温中和胃，对胃寒所致消化不良及心腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用。
取猪肚1只，白胡椒0~40粒，生姜片，排骨克，腐竹0克。将猪肚内外翻转，加盐与生粉反复擦拭次以上，再反复用水冲洗干净后焯水，把白胡椒打碎，将上述材料放入适量沸水的锅内，文火煲1.5小时，至猪肚酥软，加盐调味即可。
蘑菇蛋花汤：提升免疫力
大雪后喝蘑菇汤既可以暖胃，又能提升免疫力，帮助你远离感冒。蘑菇中的蘑菇多糖具有较强的抗癌防癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，可用来提升癌症患者的免疫力，发挥抗癌的功效。
白菜萝卜羊肉汤：大补驱寒
大雪后天寒地冻，为了驱寒，可以喝一碗大白菜羊肉汤。把羊肉切成片，加入少量姜、葱段，开大火煮沸，除去泡沫，然后再小火慢炖。炖到七八成熟的时候，加入切碎的大白菜和白萝卜片，煮到熟就行了。起锅时可以再撒些香菜、蒜末和盐就可以吃了。
老年人或身体虚弱的人，在食补的同时，也可以用些药物进补。
大雪节气常用的补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、枸杞等，可和肉类一起做成药膳食用。药补要注意，要因人、因时、因地，才能真正达到养生目的。
冬季也是心脑血管疾病的高发季节，辟谷对心血系统的疾病疗效非常显著。人在饥饿的状态下，可以把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇化解燃烧掉，消除了血管的阻塞现象，血液因而得以在身体内通行无阻，良好的血循环，能够有效的把养分送到全身，还能够把代谢废料收回并排除。故对心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等改善有奇效。
传统道医也一直有“夏辟三伏排寒，冬辟三九祛病”的说法，最热、最冷时，励志炼心，脱胎换骨，所以冬季恰恰也是一年中辟谷最好的季节！
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