近来医学界发现：
口渴意味着忍痛和提前死亡。
一起来看看~
美国著名医学家F·巴特曼医学博士曾在《水是最好的药》一书中提到，水是天然的保健良药，能解决多种健康问题。其实，很多疾病症状出现，只要调整饮水量，改善身体缺水状态，症状就会得到缓解，“疾病”也会消失，由此可见水对人体的重要性。
小心缺水人体70%都是水，一旦身体缺水，身体各个部位都可能罢工。当你感到口渴时再补水已经为时已晚。所以别等到口干舌燥的时候才以为身体缺水。
年龄越大身体越“渴”；然而，喝的水越少，口渴感就越迟钝……
身体缺水有哪些危害呢？
1影响血液循环血液缺水会导致血液稠度升高，进而影响血液循环。血液循环降低后，容易感到恶心、心悸、头昏、乏力，引发多种心血管疾病和妇科病症。
2引起脑血栓除了血脂异常引起“血稠”之外，体内缺水也是引起脑血栓的重要原因之一。
3造成人体营养不良身体缺水、熬夜等将导致消化液不足，影响食物的消化吸收，造成人体营养不良。人体分泌消化液需要大量水分参与，如果自身缺水，就会从其他器官抢夺水分，引起其他脏器如脾脏等干燥。肠道是人体排毒的主要途径，肠道干燥，食物残渣就会在肠道内聚集、反应，转化为毒素，肠道内的毒素积存会导致人体衰老。
4导致中老年人罹患白内障干眼症正在学生、电脑工作人员、上班族、开车族等人群中悄悄蔓延。健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液，润滑眼球。但是长时间面对电脑，眼睛太过专注在显示屏幕上，造成眨眼次数减少，泪液快速蒸发。缺水还会导致中老年人罹患白内障
5缺少唾液导致口气难闻健康人的口腔每天平均分泌唾液—毫升，唾液不够口腔干燥，直接导致口气难闻，罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加。平时，馋嘴的女孩最爱吃零食嗑瓜子，再加上爱泡吧、喝酒，这些都会消耗唾液，吸烟对唾液腺的伤害更大。
6引发心脏疾病失水是有些心律失常的祸根之一。医学家通过血液动力学检测发现，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电击复律无效，而迅速进行静脉补液后，能立即恢复正常心律。
7引发皮肤和头发干燥中医讲，肺主皮毛。肺脏缺水将引发皮肤和头发的干燥，所以美丽容颜绝对离不开湿润的肺脏。
8免疫的功能下降肝脏是人体情绪的调节器，它决定了人类的七成情绪病症。肝脏缺水的人更易焦虑、抑郁、暴躁。反过来，不良情绪也会导致肝脏正常消化、代谢、解毒以及免疫的功能下降。
9导致皮肤衰老干燥是导致皮肤衰老的元凶。当空气的相对湿度为45%—65%时，皮肤的含水量最合适，大概维持在15%—20%，也就是水嫩嫩的皮肤。当湿度下降到20%以下，皮肤中的水分就会消失，而缺水的皮肤还容易过敏。
10有害物质堆积肾脏也是身体排毒的主要器官，肾脏缺水则体内代谢产物的排泄必然受到影响，造成有害物质的堆积，危害很大。
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