脑梗是心脑血管疾病的病症之一，脑梗一旦出现，对于身体的危害是非常大的，有可能出现偏瘫、失语等问题，那么平时该如何发现脑梗即将到来呢？当身上有这4个“异常”时，多留心动脉硬化脑部的血管是非常多的，如果脑部的血管出现硬化，就会变得很脆，这时候很可能就是脑梗即将来临，血管也可能会出现破裂，导致脑出血。舌头发硬舌头发硬，是脑梗的一个前兆，如果还有吞咽困难，嘴角流口水，就是更进一步了。哈欠不断脑血管出现血栓后，在脑梗来临前的5-10天，大部分人都会有哈欠连连的异常。经常出鼻血在血压异常的时候，会出现出鼻血的情况，特别是高血压的人，近期有出鼻血的表现时，可能是脑血栓导致，脑梗来临的前兆。脑梗的直接原因，大部分就是由于脑部出现脑血栓，堵塞了血管，在冬季的时候，脑血栓的预防，重点要放在早上。早上是众多心脑血管疾病多发的时间段，尤其是在早上的6-10点间，这时候想要心脑血管疾病远离，赶走脑梗，以下的几个预防重点，要做好。1，稳压血压的或高或低，都会导致血栓的脱落或者形成，影响血液的正常流通，稳定血压，在冬天，最重要的是注意保暖，早上的时候比较冷，牢记做好保暖工作，保持情绪稳定，从稳定血压。2，饮食要吃“好”病从口入不是没有道理的，血栓也和饮食分不开关系，所以平时的饮食一定要做好。平时保证饮水的充足，或者多喝点茶，能够稀释血液，帮助加快新陈代谢，排出垃圾毒素，还能起到保暖的作用，预防脑梗塞。平时也可以多吃一些坚果，坚果是有着软化血管和养护心脏作用的，坚果尽量选择原味，不做开口处理的，这样的坚果营养保存好，味道也很好，减少对身体带来的负担。3，多运动通血管生命在于运动，对于心脑血管疾病、血栓、三高等都有着很好的预防效果，脑梗也自然悄悄离去。运动的方式很多，其中最简单的就是走路运动，走路的时候能够带动全身的血流流动，有效预防的全身各处的血栓，维持血液通畅流动，而且走路运动能够增强心肺功能，促进全身的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，预防血栓的形成。走路防血栓，也要注意一个“三五七”原则“三”就是指每天步行米以上，保证30分钟，而且要坚持，不要运动过激。“五”就是指一周有5次以上的运动。“七”就是指运动后的心率+年龄=，如果身体好一点的，可以达到，身体不好的，尽量不要超过.想要脑梗不来扰，身体更长寿，预防血栓，以上的这些事情要做好，平时也要多留心身体给出的一些信号，一旦发现，不要忽视，早发现，早改善。
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