今年11月14日是第14个联合国糖尿病日，宣传主题是“护士与糖尿病”。旨在强化护理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用，有效干预糖尿病危险因素，促进高危人群和患者的早期发现与干预，提高糖尿病患者自我管理能力，切实降低糖尿病危害，保护人民群众身体健康。
糖尿病的预防
如何降低自己的糖尿病风险？
控制腰围、体重
俗话说“腰围越长，寿命越短”，腰围也是评估肥胖的一个指标。就中国人群的标准，男性腰围大于90厘米，女性大于85厘米时，就可以视为肥胖。
我们知道，肥胖是糖尿病、代谢综合征的诱因之一，所以，减轻体重是预防糖尿病的重要方法。
控制腰围、体重可从饮食方面入手，限制热量的摄入，但蛋白质摄入量每日每千克体重不少于1克，脂肪摄入量特别是动物性脂肪应加以限制，同时限制钠的限制量，多吃富含纤维素或维生素的蔬菜与水果。
定期筛查
预防糖尿病，每年只需花费很少的钱，检测一下空腹血糖值即可，对于一些高危人群，可以进行糖耐量试验（检测空腹血糖和喝定量糖水后半小时、1小时和2小时的血糖，来看血糖代谢情况），以便及时发现血糖异常的情况。每天快走1小时
在最近的研究中，美国哈佛大学做了一项实验，对7万名妇女进行研究，研究报告显示，每天快步走1小时，患糖尿病的危险降低50%。虽然，快步走相对于跑步或骑自行车等强度相对温和，但能消耗体能，同样可以达到减少脂肪、降低体重、增加胰岛素敏感性等作用，因为此种运动方式较为安全，建议年龄较大的人群践行，建议在空气新鲜、环境安静的地方进行。国际糖尿病联合会(IDF)研究指出，每天30分钟中等强度的运动，配合健康的饮食，可以明显降低2型糖尿病的发生风险。所以，正常人群或糖尿病前期的人群，应该把运动放在预防糖尿病的重要位置，在日常生活中可选择散步、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等，不拘形式，贵在坚持。规律生活
尽量保持规律的生活，定点定量饮食，按时休息，避免熬夜，不要过于劳累，同时坚持适量运动；另一个方面，要保持积极乐观的心态，这也有助于防控糖尿病。糖尿病患者的综合治疗
医院内一科简介
内一科是辽健集团医院的重点科室，拥有一批技术精湛的医护团队，现有主任医师1名，主治医师4名，其中硕士研究生2名，主管护师4名。
内一科设有床位51张，重点收治病种包括：脑血栓形成、脑梗塞、短暂性脑缺血发作、脑出血、椎基动脉供血不足、糖尿病及糖尿病急慢性并发症以及内科系统常见病、多发病。
内一科全体医护人员将以精湛的技术、优质的服务竭诚为每一位患者的健康做出努力和奉献。
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