摘要：现在人们的物质水平提高了，在饮食方面比较偏向于肉类食物，殊不知大部分肉类含有大量的脂肪，若是摄入过多的话会导致高血脂、高血压等慢性疾病，甚至会引起脑血栓等，生活中一些素食胜过肉类。所以平时吃一点蔬菜，不仅对身体很好，还能补充大量的维生素。肉食者血液中的胆固醇会比素食者的含量高，而血液中的胆固醇含量高了，则会造成血液堵塞，患高血压、心脏病的风险就会提高。因此肉食者多吃点素食，就能使血液中的胆固醇含量降了。饮食中要做到荤素搭配才能让身体保证充足营养摄入，同时也要多摄入新鲜蔬菜和水果，控制肉类的摄入量，多增强体育锻炼来增强体质，避免久坐不动，保持乐观心态。俗话说：药补不如食补。比如这道菜，好吃还不贵，还能帮助人体排出毒素和垃圾，点击下方视频查看详情：
.......................................................................
↓↓点击视频观看正文↓↓
...............................................................................
.
点赞是一种鼓励分享传递快乐
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇