夏天到了，医院里的脑血栓患者也在不断增加，脑血栓又称缺血性脑中风，在中老年人中的发病率最高，在所有疾病中的致死率排在第一位，也被成为危害健康的“第一杀手”。
为什么夏季脑血栓患者比平常多发生率高主要原因跟气温有关，夏季气温高容易导致血管扩张，血压偏低的中老年人血压会进一步降低，如果高血压患者在睡前服用降压药，降压过快，会由于血压降低、血流缓慢而发生脑血栓，出现缺血性脑中风。在夏季要加强对脑血栓的认识，警惕疾病发出的信号，提前做好预防，把疾病遏制在萌芽中。
脑血栓发生的前兆1.哈欠不断
2.血压异常，血压突然上升或下降。
3.高血压病人的鼻出血。
4.步态异常，走路无力并伴有肢体麻木。
5.突然发生眩晕。
6任何突然发生的剧烈头痛，伴有抽搐发作。
如果有上述情况出现，医院检查治疗。
多喝水，走走路，吃些坚果等，帮助冲走血栓。
许多疾病都是吃出来的，血栓这类疾病与吃有很大关系。一般来说，注意饮食，比吃什么药够好用！
01多喝水，保证充足的饮水量
脑血栓形成的一个重要原因是出汗多和喝水少。夏季的高温导致出汗和脱水。“脱水”会降低血容量，血液黏稠，血液循环缓慢，容易形成小血块。发生脑血栓可能性就会增加。
专家们提醒，老年人应该在夏天多补充水分，不要在口渴时再喝水，并且适当补充盐分（每人每天的盐量不应超过5克）。当你在午夜起床时，可以喝点水来降低血液的黏稠度，这有利于预防血栓形成。空调的温度控制在27至28摄氏度。小心不要对着吹，同时打开窗户通风，以保持室内空气清爽。
茶含有多酚，可以提高身体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增加红细胞的弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。除了喝水，也可以经常喝茶来软化动脉血管。
走走路
活化各处血管
年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
而在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
02走路防血栓，要注意“三五七”原则：
?“三”是指每天要步行米以上，坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。
?“五”是指一星期要运动五次以上。
?“七”是指运动后心率+年龄=。例如：50岁的人，运动后心率达到次。（身体极好者可达到次；身体不好者不要超过次，具体要根据自己的身体情况来调节）
如果觉得“三五七”原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。
03一把坚果软血管护心脏
许多人认为坚果是休闲食品，认为他们营养价值不高。但无数的研究表明显示，长期吃坚果的人血管更干净，血栓形成风险更低，而且患上其它疾病和癌症的风险也更小。
坚果的选择应注意选择未经过调味并且开口处理最少的坚果。这些坚果味道好，营养保持良好，保质期长，不会过量摄入给身体带来负担的成分，如盐，味精等。也不要每天吃很多，只需一小把就行了。
防栓，重在早上
临床观察发现，清晨是冠心病突发心肌梗死、高血压等突发中风的多发时刻，70~80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6~10点。其中，最危险的时候，就是我们刚刚睡醒的一刹那！
可以说，防住了早上血栓的突袭，就能避免绝大多数的意外！
赶快拉醒防栓报警器
老年人对天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。
早上，别着急起床穿衣
如果一睡醒就匆匆起床穿衣服，身体从长时间的休息状态，突然改变体位进入到活动状态，人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差，易发生体位高血压。
再者，经过一晚上的人体处于静止状态，血液粘稠度增高，血管阻塞发生几率大，也有可能会加剧供血不足，引发心脑血管疾病。
遇事，别着急生气
很多中风、心梗的发生，都和情绪激动有关。因为情绪激动时，肾上腺素大量释放，会直接导致血压迅速上升，刺激血栓脱落。
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