预防脑血栓的方法
①睡前半小时喝水
研究发现，3个时段喝水最防心脏病：清晨醒后一杯水降低血液黏稠度;睡前半小时适量饮水能防血栓;深夜醒来喝点水，可降低脑血栓和心肌梗死几率。
②调整饮食结构
适当选用对脑血栓的预防效果很好的食物。
如大蒜、洋葱、番茄、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁、山楂、草莓、柠檬、鲑鱼等，对降低血黏度，减少血液中不正常凝血块都有较好的防治作用。
提醒中老年朋友们，脑血栓形成多在安静或睡眠中发病，发病突然，严重威胁着我们的身体健康和生命安全。
因此，提高脑血栓的早期警惕对防病预防十分重要。大家一定要提醒自己和家人熟记以上10个脑血栓暗号和2大预防方法，防范于未然!
商丘市脑血管健康管理中心、难治性高血压诊疗中心—