在生活当中，由于人们的一些不良习惯以及饮食不等会使我们的血管当中存在一些垃圾，如果我们不能够进行清理的话，那么往往就会使我们的血管出现堵塞，给我们的生活带来一定的麻烦。今天就教给朋友们预防脑血栓形成的一个小方法。
一、经常出现眩晕
有时候莫名的就眩晕了，严重的还有晕倒现象。这是脑血管堵塞常见的症状，最明显的时候是在早晨起床时发生。特别是高血压患者更应该注意，每天出现5次左右，就要小心心血管疾病。
二、胸闷
血液粘稠是一种危险的处境，如果每天不运动，久坐在椅子上就很容易造成血液凝集，如果这些血块突然掉落在某个血管间，那么就会造成血液中的血栓堵住血液流通，如果刚好在肺部，就会形成肺梗塞、在心脏部就会形成心肌梗塞。在这个时候人就会出现胸闷、呼吸急促的现象，严重的就会猝死!
三、睡觉经常流口水
这种情况，主要是出现在老年人身上，往往在睡觉的时候，而且口水都是从一侧流出来，不会跑向另一边。这是提醒你脑血栓，因为血栓会造成咽腔局部肌肉功能异常。
四、下肢麻木
有时候我们睡觉的时候，会压到大腿。当醒来的时候会觉得腿脚麻木，但是当你没有压倒的时候，下肢都会出现麻木的情况，这表明心脏动脉受堵了，因为下肢血管是直接连接心脏的。当下肢出现麻木的情况，还会出现整个下肢白色、缺血。
给大家介绍一种自我锻炼的方法，不管你的血管是否有堵塞，每天玩上一玩这个可以起到预防的作用。每天只需要5分钟，让你的血管更健康。
平卧床上：双脚抬起45度，保持姿势2分钟起身平坐床上：小脚放到床底下，保持1分钟再次平卧床上：双脚上下切换抬高45度，持续2分钟以上的动作，每天在起床后做一遍即可。原理：这样做主要是为了刺激和冲刷小脚血管内部的血栓，疏通被堵塞的东西，让血管起到舒张作用，这样血液流通会更加流畅。
通血管还可以每天喝一杯水
做法：取火麻仁、桑葚、决明子、黑木耳、槐米、莱菔子、番石榴、葛根、黄精各5克，然后把所有食材都洗净下锅煮成茶水，每日饮用3次，也可以用袋泡茶效果一样的。功效作用:改善高血压，如果眩晕、胸悸、耳鸣的症状，同时可以扩张血管，预防血栓的形成，清理血管垃圾，预防心血管疾病。
虽然说我国的医学已经非常的发达，但是我们的血管一旦堵塞，我们很难通开，所以在生活当中还是希望朋友们能够注意平时的一些生活习惯，多做一些运动，像上面所介绍的平卧床上的小动作以及多喝一些茶水，对于预防脑血栓的形成，都有非常不错的效果。
赞赏