秋季温差大，当心脑血栓

据我国统计结果表明，脑血栓占脑血管病人总量的50%还要多，国外统计资料是60%--85%。大面积脑血栓引起的神经功能障碍不易恢复，往往留有较严重的后遗症。

秋季温差大，病魔易入侵！

秋天是脑血栓等疾病肆虐的季节。虽然秋高气爽，但气温变化较为剧烈，早晚与日间的温差较大，老年人容易受凉对脑血管产生负性刺激，导致血管痉挛，特别是对本身就有血管狭窄病变的老年患者，易引起脑供血不足，严重的就会引发脑血栓的发生。所以，脑血栓的发生与气温变化有着很大的关系。

此外，秋季易发的呼吸道感染性疾病，如感冒、支气管炎、肺炎等，也与脑血栓的发病有一定的关系。所以，此季节中老年人，尤其是有过脑血栓的患者应该更加注意气候的变化。在秋季昼夜温差较大时，早晚应注意增加衣物，患有心脑血管疾病的中老年人发生感冒等呼吸道疾病时，应当注意休息，积极正确治疗。

定期各项检查是关键

针对一些特定人群，如高血压高血脂者，应该定医院做针对脑血管方面的检查，做到及时、有效的防控。相关数据显示，患有脑血栓的中老年人居多。

一般年龄在40岁以上的人，即使没有症状，也建议除了每年定期的单位体检。

还应做这些脑血管的辅助检查，具体包括：脑血管多普勒超声波检查(TCD)、颈部多普勒超声波检查、脑循环功能检查等。这些检查可以有效地查明是否患有动脉粥样硬化斑块、脑血管狭窄程度、脑血流速度等。

养成良好习惯防患于未然

注意规律生活，上了年纪的人要妥善安排好充足的睡眠与休息。要根据身心情况，定时做各种保健活动。尤其是患心、脑血管病的人更要重视持之以恒的、合适的肢体活动，促进血流，降低血管动脉硬化，但运动量不宜太大。

肥胖、高血脂、高血糖等患者坚持以慢跑、散步、气功等适度锻炼为主，配合其他综合治疗方法，会收到良好效果。

养成健康良好的饮食习惯

中老年人在平时的饮食中要少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥肉、肝、内脏，应适当增加植物蛋白、单纯不饱和脂肪酸的摄入，多食水果、蔬菜、粗粮和各种豆类等富含纤维素的食品，此外还应适当多食用鱼类、奶制品和橄榄油等。

人们要注意均衡饮食，粗细粮搭配、重视三餐摄入。　

一般来说，中老年人清晨的血粘度较高，晚间或清早喝一大杯水有助于预防脑梗塞。低脂清淡饮食，有稀释血液及保持血液循环畅通的作用。必须注意的是，烟酒是心脑血管病的重要危险因素，对于平时有烟酒嗜好的人，应戒烟瘾，少喝酒或不喝酒。

避免情绪激动

情绪激动会引起导致血管紧张而使得血压升高，血栓脱落随血液到达脑血管发生梗塞的危险就越大。所以，中老年人心情一定要良好的心态和稳定的情绪。

子女要多关心父母。

要克服失落感、孤独感，主动参加各种公益活动，尽快适应新环境。乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。此外，子女也要孝敬父母，尤其是患有心脑血管疾病、需要二级预防的老人。