很多年轻人总是睡不醒.没精打采；中年人常感颈肩酸痛.头晕眼花；老年人心中憋闷.头脑犯晕.这些都是我们常说的身体“亚健康”状态.快来看看中医专家推荐十大保健穴.爽起来吧.
颈椎不适：肩中俞“肩中俞穴”位于背部第7颈椎棘突下，旁开两寸。
专家介绍：肩背痛、颈椎病的时候，可以常按压这个穴位，可以促进颈部、脑部的血液供给。对于咳嗽、气喘、看不清东西时，也可以按压这个穴位，效果不错。按压的时候，感到酸胀为宜。
肩部不好：肩井“肩井穴”乳头正上方与肩线交接处。
专家介绍：肩周炎、五十肩、肩颈方面的疾病找“肩井穴”。肩部的问题，就找肩井来按压，必定可以手到病除。除此之外，头部的酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等问题，也可以按压肩井穴来缓解。
感冒：风池“风池穴”位于后颈部，与耳垂齐平后发际的凹陷处。
专家介绍：血压高了，按什么穴位？感冒了，按什么穴位？落枕了，按什么穴位？记不住东西了，按什么穴位？一个穴位，就可以负责这么多问题，它就是风池穴。按压风池穴，可以增加颈部、脑部的血流量，缓解颈部僵硬，增强有关大脑功能的问题，如记忆力等。
上火咽痛：曲池“曲池穴”位于肘部，屈肘最高点。
专家介绍：火锅、馋嘴蛙、一盘盘诱人的食物，结果却是上火发炎，咽喉也疼痛不舒服，该怎么办呢？按按曲池穴，就可以达到清热祛火的目的。这样，对于因热、干导致的便秘，也有很好的缓解作用。此外，风池穴也可以降压，但降压效果最好的，其实是曲池穴，如果血压居高不下，除了药物调理外，试试这最管用的曲池穴，看能不能把高高在上的血压降下来。
滋养大脑：百会“百会穴”位于顶中央凹陷处。
专家介绍：要养生，少不了百会穴。想要滋补大脑，不用花钱买什么脑白金、黄金搭档等保健品，自己身上就有个滋补大脑的穴位，就是百会穴。大小便憋不住，很是尴尬，是影响社交的危险分子。如果有这种情况，按压百会穴，也可以进行缓解。
心痛胃痛：内关“内关穴”位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸（见上图）。
专家支招：因为晕车，很多人害怕旅程，想尽办法，嘴上吃个黄瓜、肚脐上贴上姜片，可有时也不管用。不妨试一试内关穴，对于晕车有一定的缓解作用。
心绞痛发作，身上也有一个救命药，就是内关穴。如果突感心前区和胸骨后剧烈疼痛，放射至左肩及左上肢内侧，胸痛有紧闷及压迫感，有窒息感觉等，应停下所有活动，坐下或躺下，用指掐内关穴，起到急救作用后，再及时拨打。
手脚麻木：太冲“太冲穴”位于足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。
专家支招：太冲穴有个俗名，叫“出气包”，顾名思义，生气的时候，就拿它出出气，按、压、揉，从而达到疏肝解郁，畅通气血的目的，避免生气伤了身。如果按压这个穴位的时候有压痛感，那一定有问题，如果没有感觉，也不妨多按揉，有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。适度微痛、循序渐进为宜。
肾虚腰痛：肾腧“肾俞穴”位于后腰与肚脐正对的穴位为命门，命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴。
专家介绍：这是补肾抗衰老的好穴位，其实，不仅男性，老人、妇女等也应常按揉这个穴位，可以缓解腰酸腰痛，治疗肾虚。
痛经美容：三阴交“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
专家介绍：女性想要美容，除了贵重的养颜圣品，不妨求助一下身上的美容穴，三阴交。杨力说，没事按一按，揉一揉，就可以保护女性的子宫，让皮肤从内而外的水嫩，减缓皱纹的发生。如果痛经的话，也可以求助于三阴交，按揉几分钟，疼痛就会缓解，但不痛的时候不要按。孕妇要注意，不要按揉这个穴位。
补阳强身：足三里“足三里”位于小腿前外侧，胫骨旁开一横指。
专家介绍：滋阴要找三阴交，补阳就要找足三里了。不仅可以补阳补气，还可以增强体质，增强免疫力。曾有故事流传，一位岁的老人，他的儿子岁，孙子岁，三人一起为一座石桥剪彩。问他们一家怎么都这么长寿，老人说，每月初八都会灸足三里，可见足三里的重要性。
揉一个穴位，可疗20多种疾病
中渚为三焦经穴位，位于手背第四、五掌指关节后方凹陷中，液门穴直上1寸处。中渚穴可以治眼疾，如眼睛痛、胀、酸涩和急性结膜炎，急性扁桃体炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、着急上火引起的突发性耳聋、耳里轰轰响的耳鸣等症状，揉中渚穴也会特别管用，因为它是祛火的。
突然站立时，或者突然回头，就会有头晕目眩，这都称为目眩，头晕眼花，发生这种情况的时候是比较危险的，一般明智的做法就是蹲下。这里，可以介绍一种有效的缓解方法在你突然觉得头昏眼花的时候用手按住中渚穴(或者用食指和大拇指夹住手掌)，深呼吸后按压，大约6秒后，缓慢吐气再按压，左右交替，各做5次。
中气不足的情况下，同时也会耗损肾气，肾气不足，很容易引起耳鸣眼花，这时候我们可以通过刺激中渚穴来缓解病况。用另一只手的大拇指从指关节向手背的方向有力推，如果感觉疼痛的话可以涂抹一点润肤油，每次推50～下，就可以很好地缓解耳鸣的症状。
生活中，有人手老是攥着、不能伸开，有点像脑血栓的后遗症，这时候可以选用中渚穴，就要经常掐中渚穴，一掐手就张开了。除了掐这个穴位，还要掐十指指缝。这几个缝叫八邪，就是有邪气进去了，所以手才攥住张不开。另外，掐的时候不能生扳手指，否则手指马上就会产生抗力。
另外，伏案工作过久或长时间姿势不变地工作，猛然改变姿势时会突然头晕目眩。解除此类眩晕，不妨按摩一下中渚穴。
中渚穴还是治疗诸多痛症的要穴。痛证的含义非常广，比如肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃痛，中渚穴统统都管。
按这个穴时一定要把指甲剪平。如果找不准没关系，你就把骨缝这一溜都揉了，哪个地方最痛，就把哪个地方当成中渚穴。功用为清热通络，开窍益聪。揉中渚穴有个技巧先掐进去，然后挫着揉，让它发麻，一麻就通了。
在手背第四、五掌指关节后方凹陷中，液门穴直上1寸处。
微创穴位埋线（济南站、杭州站)
微创穴位埋线将于11月4号在济南开课！邀请您参加学习！
各级有关医疗机构及从业医师：
为进一步推广卫生部十年百项推广项目——穴位埋线疗法，更好地推动和发展中医针灸的诊疗技术，加强全国各地区中医针灸医疗单位及其从业医师的交流与合作，特面向全国推广举办“全国微创穴位埋线治百病技术综合班”。年全国微创穴位埋线班定于年12月1号-12月3号在江苏徐州举办现将有关事项通知如下：
一、1、微创穴位埋线技术原理、操作方法及针对临床常见病症的治疗原则、辨证分型和处方配穴；
2、穴位埋线疗法在肥胖病、美容方面的诊断及治疗（痤疮、黄褐斑、除皱）；
3、穴位埋线对常见疼痛病的治疗（颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症），发病原理和治疗方法；
4、穴位埋线在内科病中的应用（呼吸系统疾患：过敏性哮喘、过敏性鼻炎；消化系统疾患：胃炎、胃溃疡；治疗高血压、脑血栓后遗症、失眠、干眼症、便秘、癫痫、振颤麻痹等）；
5、穴位埋线调理与治疗妇科病、更年期综合症、亚健康及保健养生等方面的应用；
6、穴位埋线常用穴位的定位，埋线特点，注意事项；
7、穴位埋线治疗呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统、精神神经系统、运动系统、心脑血管系统等；
8、穴位埋线疗法临床应用、指导、现场操作演示（发放埋线针具，学员亲手操作）。
二、1、培训费每人元（包括：资料费、证书费、合影以及终身免费复训的费用）。
食宿由会务组统一安排，费用自理，也可自行安排。
新学员提前注册缴纳报名费元，可优惠元，即总费用元；老学员进修免培训费。
2、参加学习的学员必须以电话、短信、邮箱或其他方式报名注册。
3、为保证培训质量，本班有名额限制（30人），开班前需提前联系，以报名先后顺序安排席位，敬请谅解。
班次
学习时间
报到时间
学习地点
授课老师
第69期年12月1日-12月3日30日全天报到江苏徐州唐治安教授第70期年12月5日-12月7日4日全天报到陕西西安周钰教授第71期年12月13日-12月15日12日全天报到湖南长沙单顺教授第72期年1月1日-1月3日31日全天报到江西南昌单顺教授第73期年1月5日-1月7日4日全天报到福建福州唐治安教授第74期年1月29日-1月31日28日全天报到河南郑州赵喜新教授第75期年2月2日-2月4日1日全天报到广西南宁姜军作教授全国统一报名及咨询、
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