脑血栓多发生在老年人身上，可是近些年呈现年轻化的趋势，很多三十多岁的年轻人也会突发脑血栓，严重的可能生活都不能自理，给家庭和生活带来极大的困扰。
其实脑血栓的形成不是一天两天的事，很多时候都和我们不良生活习惯有关。
一、吸烟、喝酒
长期抽烟饮酒会使血液中的脂质和纤维蛋白含量逐渐增高，从而大大增高人体血液的粘度，加上在烟酒的刺激下血管会出现收缩和痉挛，时间长了就很有可能会引发脑血栓。
二、肥胖
与正常人群相比较，肥胖者发生脑梗塞的机会要高40%，其原因是肥胖者的内分泌与代谢都会比较紊乱，胆固醇、甘油三酯指数偏高，而且很多肥胖者还伴有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等慢性疾病，这些疾病都会成为脑血栓的诱因。
三、情绪不稳定
很多老年人在大喜大悲的同时容易诱发脑血栓，除此之外，还有些人长期处于抑郁或者暴躁、焦虑等情绪中，这样就会使血管神经调节失常，导致脑血管收缩，出现脑血栓，所以平时我们要时刻保持愉快的心情，控制好情绪，做好脑血栓的预防。
四、饮食不当
经常食用高盐、高脂、高糖等食物，会增加动脉粥样硬化的发生可能，而动脉粥样硬化恰恰是脑血栓的常见诱因，而且高脂肪和高糖饮食都会造成血管壁的损伤，加快血栓的形成。
五、喝水少
当你感觉到口渴，其实身体已经处于缺水状态了，也会造成肝肾功能下降，更会让体内毒素淤积，无法排除体外，同时喝水少还会导致血液粘稠度增高，容易诱发脑血栓。所以每天保证ml的正常饮水，提供人体正常所需。
六、乱吃药
不管是西药还是中药、中成药，很多时候对我们的身体都有一定的副作用，所以平时不要乱吃药，降压药，镇静药等都等在短时间内快速使血压下降，这样很可能是脑组织出现缺血、缺氧等情况，一不小心就会引发脑血栓。
我们知道了脑血栓的形成原因，就可以通过改变不良的生活作息习惯和饮食习惯来规避风险，同时亚琪还要给大家推荐一种水果，它可以帮助我们有效预防血栓的形成。
山莓是一种野果，吃起来酸酸甜甜的，农村人叫它刺葫芦，除了含有一般水果营养物质以外，还富含硒和维生素E，花青素和SOD等珍贵的营养成分，特别是其所含有的SOD属于金属蛋白酶，可清除人体内过多的有害的氧自由，具有调节血脂的保健作用，可预防动脉粥样硬化，预防高血脂引起的心脑血管疾病。降低脂质过氧化物的含量等作用。
目前世界上很多国家将这种山莓提取物作为治疗肺气肿、老年性白内障、膀胱炎以及对抗衰老、抑制脑血栓等疾病药物的首要物质。现在山莓作为水果在生活中很常见，平时我们可以用来榨果汁饮用。
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