血管垃圾堆积会让人出现头痛、头晕、心慌、胸闷、失眠、乏力、多梦、烦躁、视力模糊、耳鸣、便秘、血压血脂、血糖升高等症状。严重时还可引起脑中风和脑血栓等，危害很大，常吃一物可清理血管。
石斛被誉为“九大仙草”之首,是一种名贵的中药材。，素有“千金草”、“植物黄金”、“健康软黄金”之称铁皮石斛具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能。
山药是我们餐桌上常见的食物，山药含有能够分解淀粉的淀粉糖化酶，有利于改善脾胃消化吸收功能，是平补脾胃的佳品。
山药的营养极其丰富，几乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，能够防止动脉过早地发生硬化，对预防三高很有作用。