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厉害了！云南这2个县（市）被国家命名为城乡交通运输一体化示范县日前
交通运输部发布
《关于命名北京怀柔区等4个县（区、市）
城乡交通运输一体化示范县的通知》
其中
云南省昌宁县、安宁市
被命名为城乡交通运输一体化示范县
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交通运输部关于命名北京怀柔区等4个县（区、市）城乡交通运输一体化示范县的通知
交运发〔〕68号
各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团交通运输厅（局、委）：
部组织开展城乡交通运输一体化示范县创建以来，各创建县持续加大投入、完善配套政策，城乡交通运输一体化发展水平显著提升。根据验收工作安排，经县级申请、省级审核、专家评审等程序，交通运输部决定，命名北京市怀柔区等4个县（区、市）为城乡交通运输一体化示范县，现予以公布。
希望此次命名的县（区、市）坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，认真贯彻落实党中央、国务院决策部署，再接再厉，全面推进城乡交通运输基础设施、客运服务、货运物流服务一体化发展，持续提升城乡交通运输公共服务均等化水平。各地交通运输主管部门要认真学习借鉴示范县创建经验，进一步加大工作力度，加快推进城乡交通运输一体化建设，为全面推进乡村振兴、加快农业农村现代化提供有力支撑。
交通运输部
年7月27日
昌宁县：农村公路里程达余千米
保山市昌宁县于年6月入选“全国首批城乡交通运输一体化示范创建县”以来，县委、政府高度重视交通工作和“城乡交通运输一体化示范县”创建工作，严格按照“国省干线高速化、县乡公路提质化、乡村公路通畅化、村社公路通达化、联网公路便捷化”五化目标，积极推进高速路网建设，昌保高速分段建成通车，正在实施永昌高速、弥链高速、弥昌高速项目建设。
共投入资金30余亿元，完成公里村组公路建设，实施道路安全隐患整治.50公里，完成公里“边界路”“断头路”建设，建设连接柯街、卡斯、鸡飞3个热区乡镇的柯卡大通道24公里。
截至目前，昌宁县农村公路里程达.74千米，在全省率先实现行政村00%通畅，四级以上等级路率提升至00%；农村公路列养率连续三年保持00%，优良中等路率、建成区路网密度、道路面积比率、换乘距离等均超创建指标完成。
搭建县乡村三级物流体系，实现乡镇及建制村快递、物流、邮政00%全覆盖，实现24个建制村全覆盖通客车，有力地保障了全县人民安全便捷出行。
安宁市：公路里程达26余公里
近年来，昆明市安宁市不断提升城乡道路客运一体化发展水平，在全省率先编制公交发展规划并实现“村村通公交”目标。
同时，推进美丽公路建设，全面落实农村公路管理养护工作，深入实施农村公路提升改造、危桥改造等工程，确保全市公路安全畅通。
截至目前，已累计投入资金余万元，管养公路条，里程达26.公里。（姬祥虎）来源：云南网
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这里疼最是要命：能让90%的人中风、脑瘫、脑血栓！注意！！！颈椎疾病已十分普遍，目前颈椎疾病已被世界卫生组织列为影响健康十大疾病之首！很多人都认为颈椎病虽然难治也痛苦，但是却不会致人死亡，不是要命的病。其实这个观点是错误的。颈椎病能引起颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变，极易被误诊为冠心病。颈椎病的0个严重危害↓↓↓更严重的是颈椎病能引起患者血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。多少心脑血管疾病患者因高血压引起脑出血致死致残，只知高血压危害，不知病在其根，多少患者临终都未能意识到自己死于颈椎病，而不是高血压。00个人中就有70个以上的颈椎病患者。那么它给我们带来了哪些危害？下面跟着小编一起去了解下吧！90％的颈椎病导致中风00个中风病症患者有90%以上是由颈椎病引发00个脑瘫病症患者有63%以上是由颈椎病引发00个高位截瘫病症者85%以上是由颈椎病引发00个猝倒死亡病症者95%以上是由颈椎病引发00个心肌梗塞病症者70%以上是由颈椎并引发00个脑血栓病症者有80%以上是由颈椎并引发00个高血压病症者有60%以上是由颈椎并引发0
中风
医院不完全统计，中风病患者中90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致中风。02
脑梗塞、脑萎缩
很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。03
瘫痪
00个高位截瘫病症者中有85%以上是由颈椎病引发的并发症。很多患者对颈椎病不重视，导致得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。04
猝倒
00个猝倒死亡病症者中有95%以上是由颈椎病引发的并发症。主要是由于椎动脉压迫所以引起，由于对颈椎健康的不重视很多患者被误诊为神经性偏头痛，长时间得不到正确的治疗严重的患者将导致脑淤血和突然猝倒。脖子为什么一转就响？因为我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在处于缺血状态下的干磨。气血双亏的身体相当于车轴里没了油,很多人骑过自行车，知道如果车轴里缺油了，会感觉怎样？一定是骑着费劲，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活且有响动，有点类似我们的脖子响。只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血液罢了。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就自然产生了。适当运动一套“旋颈望踵操”，养出好颈椎疾病三分治七分养。功能锻炼对颈椎病的预防、治疗和康复尤为重要。这里给大家介绍一组颈椎康复操，但在锻炼中须注意：每个动作开始时，颈肩部放松，颈部向上缓慢拔伸；动作轻柔和缓，速度与太极拳近似；活动度由小到大，保持在生理范围内，即前屈、后伸、侧屈40度左右，侧旋75度左右；活动量以颈肩轻度酸热、疼痛可耐受为宜，切忌快速、大幅度、过于用力；锻炼贵在坚持，每组约0分钟，2~4组前屈后伸颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位。重复0次。旋颈望踵颈椎缓慢向上拔伸，头颈左旋，双眼向后下方尽力望对侧足后跟，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后另一侧重复同样动作。反复做0次。回头望月头颈左旋，双眼向左侧后上45度眺望，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后右侧重复同样动作。如此重复0次。雏鸟起飞站立位，双足分开与肩同宽，双手在身后相握，用力向后拉伸；同时头颈尽力后仰，颈肩背部肌肉用力收缩，保持5秒钟；然后颈肩部肌肉放松，恢复原位。如此重复0次。摇转双肩双手自然下垂，双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位，做最大幅度缓慢摇转0次，再由前向后相反方向缓慢摇转0次。摇转双肩来源：卫生与健康论坛招聘
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