打鼾系列知识科普
第一讲鼾症起因与危害
鼾症的起因
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当打鼾人进入梦乡之后
他的咽喉部肌肉松弛塌陷下来
堵塞住呼吸道
气流通过狭窄的气道时
声带颤抖发出鼾声
这就是鼾症的起因
所以鼾症的潜在起因其实是口呼吸
为了探索更本质的原因
历来有很多相关调查报告
目前普遍认同的是
肥胖，吸烟，上呼吸道异常疾病，不良睡姿等都是鼾症的原因
除此之外
人体处于缺氧状态的鼾症更是
阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的表现症状
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鼾症的危害
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打鼾这个现象
影响着打鼾者的自身健康
也同样影响着
同住人的睡眠质量和心理状态
据世界卫生组织统计
50%的高血压
23%的糖尿病
35%的冠心病
都与打鼾有关。
以下列出了
打鼾可能带来的多种生理风险
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高血压—打鼾会使血压瞬间升高
中风—打鼾者中风的几率是普通人的6倍
脑血栓—打鼾者患脑血栓的概率达到70%以上
心脑血管疾病—打鼾者心脑血管发病率是普通人的8.5倍
神经系统疾病—长期打鼾易造成记忆减退，嗜睡，抑郁
阳痿—中重度打鼾人群阳痿发生率达到65%
内分泌疾病—打鼾易引发代谢紊乱，加速衰老
猝死—打鼾使呼吸受阻，已引起猝死
而作为大学生
打鼾引起的嗜睡，精神不佳，记忆减退，抑郁情绪等不良后果
更是日常生活中的慢性杀手
在大学生小范围样本中进行
关于身边人鼾声是否影响个人睡眠的调查
结果显示
偶尔被鼾声影响睡眠的比例高达65.66%
经常被鼾声影响睡眠的比例为18.18%
而从未被鼾声影响的比例仅占16.16%
可见鼾声影响身边人睡眠质量
已经成为常态
也许鼾声只是生活中潜在的小烦恼
但你所知晓的影响也许仅仅冰山一角