随着年龄的增长，人们血管的弹性随之下降，血管的弹性一下降，血压流通不畅，我们的血液中会存在着不同程度的血栓淤积，一旦堵塞脑部血管很容易造成脑血栓。
脑血栓是由于脑部血液供应障碍，导致脑部缺血、缺氧，从而造成脑组织缺血性坏死。脑血栓早期可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐；严重时还可以出现肢体活动不灵、单侧肢体麻木、言语障碍、大小便失禁甚至肢体瘫痪、昏迷、死亡等。
脑血栓是临床上常见的脑血管疾病之一，脑血栓的发病率高、致残率高、致死率高，脑血栓想要恢复是比较难的，因此做好对脑血栓的预防十分关键，预防脑血栓主要是预防脑血栓的高危因素，有以下5大方法。
1.要及时补充水分。喝水较少，血液会变得较黏稠，血流速度减造成血栓淤积很容易发生脑血栓。因此需要多喝水有助于血液循环，有助于心脏、脑部更好的供血，从而提高身体的活动能力。此外多喝水不仅可以增强身体机能还有利于减肥，促进体内的新陈代谢。
2.适当加强锻炼。当我们锻炼时全身的肌肉和血液都在流动，有利于促进血液流动与循坏，减少血栓的形成，对于脑血栓的预防十分有必要。要根据自身的情况选择适合自己的运动方法，适当加强锻炼。
3.科学调整饮食。在平时生活中我们要注意清淡饮食，低盐、低油、低脂饮食。避免吃油腻、辛辣刺激等食物，避免摄入过多的脂肪，体内过多的脂肪会导致血流变得黏稠，血流速度减慢。因此每日保证摄入足够的蔬菜、水果，改善饮食结构，做到均衡饮食。
4.改正不良的生活习惯。抽烟、喝酒是引发脑血栓的不良习惯，最好统统戒掉，保持良好的作息时间，早睡早起，不要熬夜。
5.治疗相关疾病并定期体检。体检是反应患者身体情况的晴雨表。高血压、高血脂、高血糖以及患有其他心脏疾病会导致血管弹性降低促使血管粥样硬化、斑块形成，导致血管狭窄及闭塞，最终诱发脑血栓。因此有三高及其他心脏病的患者要引起重视，控制好自己的血压、血糖和血脂，需要在医生的指导下进行积极治疗，医院体检复查。#健康生活早知道#