中科白癜风医院微博 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/19/content_20138493.htm65岁的老何前几天突然在家里昏倒，医院后，医生诊断为脑梗，经过抢救之后，最后落下了偏瘫。没想到过了几天，老何的妻子也昏倒了，同样被诊断为脑梗。为什么夫妻两人相继患上脑梗呢？原来早在几年前，老何夫妻两就患上了高血脂，之所以会突发脑梗，跟他们的日常饮食有很大的关系。夫妻两人相继脑梗，医生叹息：跟经常吃3种食物有关，很多人爱吃脑梗与饮食密切相关。如果有些食物不加节制地吃，则会增加脑梗的风险。远离脑梗，避免过量摄入以下三种食物：1.高脂食品经常食用高脂食品，例如大鱼大肉、动物内脏、奶油黄油等，会导致血液中胆固醇和甘油三酯增加。此时血脂沉淀增加，血栓形成的可能性也大大增加，血栓增多之后，容易把血管堵塞，脑血管也不例外，会加速脑梗的到来。老何夫妻两就经常吃五花肉之类的高脂肪食物，导致血脂升高。2.高糖食品现实生活中，高糖食品无处不在，比如我们经常喝的奶茶、可乐、饮料等，还有经常吃的蛋糕、冰淇淋、甜点等，甚至还有各种各样的高糖小零食，以及放在菜肴中的高糖。高糖食物对血脂的影响不亚于高脂肪食物，因为糖分最后也会转化成脂肪。老何夫妻在做菜的时候经常放大量的糖，而且还经常喝一些高糖饮料。3.腌制食品腌制食品含盐量高，例如咸鱼，烟熏肉，香肠等。尽管盐是人体必需的物质，但过量摄入对身体造成的危害不只一点。血液中盐中氯化钠的积累会导致钠离子的滞留，从而引起血管平滑肌细胞肿胀和血压升高。斑块被洗去时很容易剥离，并随血液流动。一旦脑血管被阻塞，脑梗就不会远离。老何夫妻做菜都很重口味，不仅放很多盐，还经常放酱油，每天摄入的盐大大超标。在脑梗来之前，身体会有五个异常：1.视力突然模糊2.经常头晕头痛3.睡不够，经常打哈欠4.四肢麻木，手脚无力5.出现恶心和呕吐中老年人预防脑梗，要做三件事！1.补充营养随着年龄、不良习惯、三高疾病等的影响，血管的健康会越来越差，所以需要给血管补充更多的营养，来提高血管的抵抗力。高血脂人群喝水的时候加一些青梅多肽酶，帮助补充氨基酸、多种微量元素、维生素、芦丁、柠檬酸、等营养。2.坚持运动每天多做运动，可以跑步，快走，游泳，这些有氧运动可以改善血脂的代谢，减少血管中垃圾的堆积，防止血管阻塞。但是在运动中一定要注意安全，防止事故发生，必须掌握运动的程度，不要感到太累。3.养成良好的习惯养成良好的习惯，并确保每天有充足的睡眠。尽量避免吸烟或饮酒，吸烟很容易引起动脉痉挛，减少大脑中的血流并引起动脉硬化。饮酒会导致血压升高并降低心肌收缩力，这对心血管健康非常有害。
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