脑血栓是常见的脑血管意外事件，高发于中老年人群。近年来，随着生活模式的改变，年轻人发生脑血栓的病例已不下少数，那么，脑血栓该如何预防呢？
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没患过脑血栓的人能不能早预防？多少岁开始预防，怎样预防？
脑血栓发生时，患者即使经过治疗后，也常留有严重的后遗症，严重影响患者的生活质量。因此，高危人群尤其要做好预防，以防疾病的发生。
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1、脑血栓的早预防：脑血栓高发于中老年人群，随年龄增长，发病率越高。但是，脑血栓的预防应该是越早越好，这不是说一定需要用药预防。对于年轻人而言，改善生活方式是预防脑血栓所必须的。
尤其是对于肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的患者而言，预防脑血栓势在必行。至于具体的预防年龄是没有明确标准的，这需要根据患者的病史、家族史、个人情况而定，但可以肯定的是，越早预防越好。
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2、脑血栓的预防：预防包括生活方式干预、基础疾病治疗等。
①生活方式干预：饮食应以低脂、低热、低糖、低盐为基本原则，少食动物性食物，油炸食物，多食富含膳食纤维的蔬果、粗粮等，切忌暴饮暴食、饮食过饱；坚持适度运动，以中低强度的有氧运动为主，每天至少30min;养成好的作息习惯，切忌熬夜，保证睡眠；注意心态的调整，切忌长期高压、紧张工作，注意保持良好心态。
②积极治疗相关疾病：尤其是高血压、高血脂、糖尿病等疾病患者，应注意遵医嘱积极进行治疗，坚持长期用药治疗。三高是加速动脉粥样硬化，导致脑血栓的高危因素，相关疾病患者必须注意积极治疗，定期体检，及时发现潜在威胁因素，第一时间就医诊治，以防脑血管意外的发生。