天气渐凉且变得愈发干燥，昼夜温差大。此时，人的血管收缩，血压升高，心脑血管的负担又增加一分!
研究发现，室外温度每降低1摄氏度，人体收缩压约升高0.19毫米汞柱，舒张压约升高0.12毫米汞柱。换句话说，天气越冷，心脏负荷越大。一旦气温变化大，甚至影响心脏的血液供应，诱发心梗或心绞痛。据统计，脑血栓、冠心病等心脑血管疾病在秋冬季节的发病率，占全年发病总人数的69.5%。因此，在秋冬季节保护血管、预防心脑血管疾病，极其重要。“致命杀手”—心脑血管疾病目前，我国心脑血管疾病患者高达2.9亿，并且有上升的趋势，每年有万人因心脑血管疾病猝死，万人因脑卒中而瘫痪在床。可想而知，这种疾病的“杀伤力”有多强，发病率高、致残率高、致死率高是它的三大特征。心脑血管疾病指的是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性和出血性的疾病。它大多是由“三高”引发而来，一旦发病，会使大脑头皮的血液供应不足。一旦发现以下症状，要警惕心脑血管疾病：①长时间出现头痛、头晕的不适；②频繁出现胸闷气喘，伴随着胸痛；③睡觉时不能仰卧，感到呼吸困难；④头皮有发麻、发硬、发胀的不适感；⑤手指麻木，双腿无力，并且无意识流口水；⑥吃饱饭后，胸骨处稍有不适，不时冒冷汗；⑦走路时间稍长或速度略快，会胸憋气喘、心跳加速。心脑血管的致病元凶血管坏分子
血糖
血液中的葡萄糖成分对人体非常重要，它是组织和器官的能量来源，为人体每天正常的生活和工作提供充分的能量。
但高血糖或已经诊断为糖尿病患者的血糖始终处于一个较高水平，长期高糖的状态会让血管的通透性发生改变，使动脉内皮功能受到损伤。
专家提醒
糖尿病患者更容易发生心梗或脑梗。
尿酸
尿酸不仅仅与痛风有关系，尿酸增高还会损伤动脉内皮引起心脑血管疾病！
血液中尿酸过高会析出尿酸盐结晶附着在血管内皮，从而影响血管内皮的功能，使内皮屏障保护作用消失，血管的通透性发生改变。
高嘌呤食物
以上食物中嘌呤含量较高，易引起尿酸的增高，对于想保护血管的朋友来说要限量。对有过痛风发作的人来说，这些食物要忌口！
血压
血压是血液在血管里流动对血管壁的侧压力。
正常情况下血液在血管里自由的流动，对光滑的血管壁不造成任何伤害，但当血压增高时，血流对血管壁的侧压力会增加，划伤血管壁。
焦油
香烟燃烧过程中产生的气体和焦油毒性颗粒会损伤动脉内皮功能。
专家提醒
血糖、尿酸、血压、焦油四项血管坏分子可以后期改善，但家族遗传倾向是唯一不可控因素。
一级亲属（父母或兄弟姐妹）在五十岁左右有早发的心肌梗死即可考虑为有家族遗传倾向，需要警惕“血管坏分子”。
动脉粥样硬化斑块
动脉内皮功能损伤后，低密度脂蛋白胆固醇的体积小，刚好能够透过损伤的血管内皮沉积下来造成动脉粥样硬化斑块。
专家提醒
查血脂最应 当血液里面的红细胞聚集性增高以及变形性红细胞下降时就会增加血液的粘稠度。红细胞主要向各个组织以及器官运输营养，维持正常的生理功能。当红细胞出现聚集性增高时就会减慢血液在微血管流通的速度，从而让大脑以及心脏得不到充足血液供应的，诱发心血管疾病。若想从根源上解决供血不足的情况就应该降低红细胞的聚集性，降低血液粘稠度。红细胞大量聚集后携带氧气的功能也会下降，让组织得不到充足的氧气，从而导致头痛头晕和胸口闷痛、心慌心悸。2、血液中的垃圾增多 血液中的垃圾主要是指血液里面的胆固醇以及血脂、纤维蛋白原超出了正常范围。当垃圾增多时势必影响血液质量，因为人体具有一定调节功能，当垃圾超过了人体清除能力时势必会增加其负担，导致各种疾病接踵而来比如胆固醇及甘油三酯增高诱发血管里面形成斑块以及动脉硬化。管道问题有哪些?
1、血管里面出现了斑块
大部分急性心脑血管疾病是因为血管里面的斑块出现脱落，从而堵塞血管所导致的。其实心脑血管疾病是慢性疾病，因为血管中有斑块存在，所以会急性发作。为了防止疾病的发生，主要的根源是抑制血管里面斑块的形成。若已经出现了斑块应该稳定斑块，防止发生脱落。
2、动脉硬化
动脉硬化主要是指有血管平滑肌的动脉发生了硬化。大动脉硬化时会减弱血管的弹性，中小动脉硬化时会让血管管腔变得更加狭窄，增加了血液流通的阻力，升高了舒张压。另外当小血管的弹性减弱时，血压突然升高时，容易让脑血管破裂，从而诱发脑出血。
预防心脑血管疾病最根本的方法是要想办法降低血液的粘稠度，帮助清除血液里面的垃圾，防止或者抑制斑块。患者要保持清淡饮食，远离辛辣刺激性食物，保持积极乐观的心态，适当的运动控制体重，避免让身体过度肥胖。
心脑血管疾病最爱“纠缠”这6类人近年来，心脑血管疾病呈年轻化，已经不再是中老年人的“专利”。这种病最缠人，看看这些人当中有没有你。★50岁以上的中老年人
据数据调查显示，心脑血管疾病患者中，中老年人的比例占据25%。人到中老年时期，身体机能退化，抵抗力普遍下降，很容易会引发心脑血管疾病。许多老人平时不注意保护血管，等到检查时才发现，血管壁“内皮”已经长期受损，随时都会导致血管硬化、堵塞等问题。★高压力者
压力过大会影响到整个神经系统，导致精神紧张，从而影响到人体正常的新陈代谢，导致人体器官功能紊乱乃至失衡。如此一来，极易造成动脉硬化，诱发心脑血管疾病。★情绪不稳定者
情绪的起伏变化大，会影响血压、心率等。经常情绪低落的人，血液的黏度、心率等会增加，这会成为诱发心脏病的危险因素。爱发脾气、性格急躁者，一激动便会导致血压突然升高。研究发现，脾气暴躁的人与温和的人相比，患心脏病的几率高出19%。★肥胖者
一方面，常吃油腻食物会使血液变稠，若过多油脂沉积于血管壁上，慢慢地就会出现小斑块阻塞血液流通，使血管通道变窄。另一方面，身体摄入过多油腻食物，多余的热量会转化为脂肪，极易发胖，这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。★嗜烟酗酒者
烟草中的尼古丁等物质，很容易形成血栓；喝酒对血液循环及内脏造成伤害，令血管出现痉挛、堵塞，最终发生心脑血管疾病。如果吸烟喝酒的同时，还经常熬夜，血液的粘稠度比平时高出8倍以上。久而久之，血管会变得更加脆弱。★“三高”人群
患有“三高”，会间接性引起心脑血管疾病。有数据表明，高血压患者发作脑梗死的几率是正常人的4～7倍；高血糖容易使大血管发生病变，发生中风几率比正常人高2～3倍。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇