吃”柚子“真的可以”降血糖“吗？专家给出了这样的解释！
我们今天一起来看一下关于吃柚子的那些事，冬天来了，又到了吃柚子的季节，很多人会有这样的疑问，冬天吃柚子到底有什么好处呢？吃柚子到底能不能降血糖呢？为此小编专门咨询了相关的血糖专家，专家给出了这样的解释，给大家分享一下！
第一：润肠通便
柚子中维生素含量比较丰富，并且水分也非常的高，粗纤维含量也更高，对于润肠通便有很好的作用，冬季气候干燥，容易上火，如果吃点柚子可以起到去火清热的作用，同时可以通便，防止发生便秘。
第二：美容护肤
柚子里面富含的维生素C和维生素P，柠檬酸，有助于美白皮肤，还能保护和净化肺部，能够淡化色斑，强化强化皮肤毛细血管，使得皮肤更加光滑，很适合女性食用。
第三：预防疾病
柚子含有一种生理活性物质柚皮甙，有丰富的维生素，以及钙、磷、镁、钠等营养成分，可降低血黏度，减少血栓的形成，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，所以对于很多糖尿病患者来说，冬季吃柚子，是很有益处的。
第四：辅助降三高
柚子是一种高钾低钠水果，常吃能够调节血压，很适合心脑血管病患者，尤其是柚子中富含维生素C以及类胰岛素等成分，对血糖、血脂也有调节作用，常吃柚子有助于预防动脉硬化。
第五：辅助降血糖
柚子中是有一种成分叫“类胰岛素”，柚子的升糖速度仅为25，这个数值是很低的，代表进食后引起的血糖波动较小。可以辅助降低血糖。
第六：膳食补充
柚子可以作为糖尿病患者一种膳食的补充，可以配合降糖发挥作用。不过对于糖尿病患者来说，还是应该从生活方式上，以及配合药物治疗上进行控制，柚子对于糖尿病人来说是一种比较好的水果。它不能替代降糖药物，糖尿病患者需按医嘱服用降血糖药物。
第七：注意事项
柚子虽然好，但注意不要与药物同服，因为柚子中含有的柚皮素、佛手柑素等活性成分会干扰多种药物的代谢，甚至损伤肝脏。
最后，冬天吃点柚子是有好处的，糖尿病人可以适量食用，但是不管是什么食物，都需要根据自己的实际情况来选择，适合自己的才是最好的，希望大家都能身体健康！
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