脑血栓又称缺血性脑中风，中老年人尤为高发，严重的可导致瘫痪甚至死亡！
国内外医学资料表明：脑血栓的致死率几乎排在所有疾病的第一位，堪称危害健康的“第一杀手”。
炎炎夏日，医院里的脑血栓患者也在不断增加，为什么呢？
?夏季气温高，人体血管容易扩张，血压偏低的老年人，会使血压进一步降低；
?高血压患者若降压过快（尤其睡前服用降压药），会由于血压降低、血流缓慢而发生脑血栓，出现缺血性脑中风。
因此，夏季提高对脑血栓的认识，增强自我预警能力非常重要！
6个脑血栓前兆，一定要当心！
1
频繁打哈欠
患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。
2
血压异常
血压突然持续升高到/mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆；
血压突然降至80/50mmHg以下时，也是发生脑血栓的前兆。
3
高血压病人鼻出血
这是值得引起注意的一种危险信号。
数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，很可能会发生脑血栓。
4
步态异常
如果老年人的步态突然变化，并伴有肢体麻木无力，是发生脑血栓的前兆信号。
5
突然发生眩晕
眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。
此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天内反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
6
突然发生剧烈头痛
突然发生剧烈头痛，伴有抽搐，尤其近期有头部外伤史。
伴有昏迷、嗜睡；头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化。
因咳嗽用力而加重的头痛；疼痛剧烈，可在夜间痛醒。
夏季防血栓，记住这3点！
1
稳住血压最重要
脑血栓高发，很多时候是因为血压不稳造成的，所以，稳压是预防的关键。给您推荐一个食疗方，不妨多吃。
醋泡玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
食材
玉米1斤，食醋2斤（陈醋比白醋要更适合本方）。
做法
1.将玉米洗净煮熟，滤干待用；准备一个干净罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳。
2.将煮熟的玉米放进玻璃器皿内，倒入食醋，浸泡24小时。
3.把浸泡后的玉米取出，在阴处晾干。
4.每日早晚各嚼服20～30粒。
提醒
用鲜玉米泡出来的效果更好，老年人胃容易反酸，吃之前可以用水冲一下玉米，稀释一下酸味，这样吃起来会舒服一点。
哈尔滨医院神经内七科主任张卓伯教授说：
“这个方子确实有降血压的辅助效果，其中起作用的主要是玉米。醋的作用主要是降血脂，但最近研究表明，醋对高血压患者也相当有益。
”2
及时补充水分
夏季脑血栓多发还有一个重要原因就是出汗多，而喝水少。
夏季气温高，人体会大量排汗，丧失水分，如果未得到及时补充，容易造成脱水；
脱水会使血容量减少、血液黏稠、血循减缓、微小血栓容易形成，发生脑血栓的概率自然会增高。专家提醒：
“老年人夏季一定要及时补充水分，不渴也要多饮水。半夜醒来时适量喝水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。
空调温度控制在26至27摄氏度，不要直吹，定时开窗通风，保持室内空气清新。
”3
多吃保护血管的食物
海带：防止血栓
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化的作用。
西红柿：保护血管弹性
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素P——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
苹果：预防动脉粥样硬化
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
茶叶：软化动脉血管
茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
预防脑血栓，六个前兆一定要注意！点个“在看”提醒更多人
来源：国医大师健康责任编辑林茵
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