常说血栓，但很少有人真正见过血栓。
郑州大医院副院长、血管外科专家王兵教授接诊了一位80多岁的下肢动脉血栓患者，竟从他的下肢去除了一截10公分左右的血栓……
▲下肢动脉血栓（患者的医学影像资料）
其实，相比下肢动脉血栓更加凶险的是脑血栓，也就是常说的脑梗。
哈医大四院的医生，就曾在手术中取出了堵塞患者脑部的完整的血栓。
▲脑部的完整的血栓（来源：新晚报）
这个"血栓"的主人今年42岁，是姓李的先生。
他几天前和几位朋友喝酒打牌到凌晨，回家后就一头倒在床上睡着了。
第二天起床后，头晕得厉害，走到洗手间时，突然眼前一黑，瘫倒在地上，右侧手脚不好使，也说不出话来。
李先生的妻子拨打“”将他送到了哈医大四院神经内科卒中中心抢救。
通过医学设备，医生看到李先生的大脑里的血管里的血流已经变的稀薄（如左图）。
哈医大四院神经内科主任张卓伯教授为李先生进行了介入取栓术，取出血栓后，血流通畅旺盛（如右图）。
为什么人体内会有血栓？人体血液中存在着凝血系统和抗凝血系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡。
但在特殊情况下，比如血流变缓、血管损伤等，这种平衡会被打破，使人处于“易栓状态”。
什么人容易得血栓？1高血压人群
高血压会引起小血管平滑肌阻力增加，血管内皮受损，增加血栓发生的几率。
2遗传人群
包括年龄、性别及一些特定的遗传特征，目前研究发现，遗传是最主要的因素。
3肥胖和糖尿病人群
糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素，这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。
4生活方式不健康的人
包括吸烟、不健康饮食和缺乏锻炼。其中，吸烟会引起血管痉挛，导致血管内皮损伤。
5长时间不动的人
卧床、长时间不动等均是静脉血栓发生的重要危险因素。教师、司机、售货员等需长时间保持一个姿势不动的人，风险也相对较大。
记住两个字，血栓不上身我国心血专家胡大一曾说：10个心梗，9个可被预测；6个心梗，5个可以被预防。
一个预防方法就是——走
临床经验表明，每天一万步，有利于慢性病的稳定与康复，改善血液循环，减少血液中的代谢物，甚至可以救人一命！
尤其是对稳定了的冠心病梗塞、心绞痛等患者！
所谓走步并非是呼吁大家暴走，而是有一定的技巧，否则心血管病还没有恢复，就会被关节病找上门。
走路“3+7”，更有效！
即：每天连续行走3千步，大约耗时30分钟，然后在一天内，零星累积剩余的7千步。
当然，循序渐进也很重要，尤其是一些腿脚不是很方便的老年人，一定得量力而行，走到微微有些气喘，但又不影响正常说话就可以了。
另一个预防方法———水
水可以稀释血液，防止血液凝固，水有助于减少心脏病和中风发生的几率；
专家指出，血液黏度高易形成血栓。特别是中老年人，平常只要注意科学地补水（每天毫升以上），合理地饮食，使身体保持充足的水分，有助于稀释血液并有助血液的代谢。
但喝水也要一些讲究，比如早晨起床后，血稠的人就不宜喝淡盐水或者咖啡、可乐之类的饮料，因为经过一夜的生理代谢后，一般早晨人体都较缺水。正确的做法是喝普通的白水，以尽快稀释血液。
爱护生命从一杯赫兹水开始
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