数据显示，我国每年约有50万人死于心脏猝死，心脏主宰着人体的生命，别看它只有拳头般大小，可一旦出现问题，就有可能诱发冠心病、心梗，甚至于猝死。然而却少有人能够提前发现信号，导致错失最佳治疗时机。其实，心脏病是有前兆的，只是很多时候被我们忽略了
（图源：全景网）
“嘴里”出现4种变化，说明心脏撑不住了
/变化一：嘴唇紫绀/
一般情况下，如果人的身体是健康的，那么嘴唇的颜色大多是呈水润的粉红色的。嘴唇的颜色并不总是这种颜色的，可能会根据体质的不同，而产生不同的颜色。但是当心脏的健康受到损害时，嘴唇的颜色基本上会出现这样的变化。那就是嘴唇颜色加深，有可能是偏紫色的。而造成这种现象的原因其实就是心脏的健康会影响到血管的健康。如果心脏供血不及时，就容易让人产生缺氧的情况，嘴唇的颜色在这样的情况下就有可能出现变紫的情况。
/变化二：舌头颜色异常/
正常的舌头健康而柔软。
若舌头发红，可能会出现心慌、心烦等症状，一定要警惕脑血栓以及脑梗这些心脑血管疾病；
若舌苔淡白，伴有乏力以及胸闷等症状，这有可能就是贫血型心脏病；
若舌头呈暗紫色，还常常会伴有心慌气短、失眠多梦、头晕头痛，甚至心前区刺痛等症状，这就是心脑血管疾病的一个征兆了。
/变化三：牙痛
牙痛是一种比较常见的口腔疾病，引起牙痛出现的原因也大多与口腔相关。比如喜欢吃糖或者是不爱刷牙的人，会更容易出现牙痛的情况。但并不是所有的牙痛都是由口腔疾病引起的，心脏受损也是有可能引起牙痛的。由心脏受损引起的牙痛被称为心源性牙痛，这种类型的牙痛的痛感会比较强烈，持续的时间也会比较久。如果你也出现了相似的牙痛情况，就需要多留意一下了，或许就是心脏受损的表现。
/变化四：舌头发硬
舌头是口腔中非常有力的一块肌肉组织。舌头在生活中的运用大多是作为味觉器官的，人们在生活中吃的食物，需要舌头来发挥辨别口味的作用。并且，如果口腔中少了舌头的存在，人也将无法进行正常的话语功能。舌头的作用除了上述的内容之外，其实还有一项非常重要的作用，那就是观察身体的状况。中医里面有“观舌知健康”的说法，那么当心脏的健康受到损害时，舌头会出现什么样的变化呢？如果心脏的健康受到损害，舌头有可能会出现发硬的情况。这主要是因为心脏受损会破坏血液正常的循环，从而让舌头变硬。
（图源：全景网）
心脏不好，3样东西要少碰！
/高盐食物/
很多人家的餐桌上，总有咸菜等腌制品的一席之地，不论老人孩子，都喜欢吃。
然而，腌制品中，盐分大，一旦经常食用，易导血压升高，增加心脏负担，加大罹患心脏病的风险。
有研究显示，高达9.5%的心脑血管代谢死亡与盐摄入过多相关。
因此，虽然咸菜等腌制品，比较“下饭”，还是少吃为好。
/高糖食物/
像珍珠奶茶、爆浆蛋糕等高糖食物，已成为很多人的“回魂丹”，不吃点糖，好似浑身不自在那样。
然而摄入过多的糖分，会使胰岛素分泌出现异常，易诱发糖尿病；
同时，当糖分摄入过多，体内热量不能全部消耗，会转化为脂肪，让你变胖！还增加血脂升高，对血管内皮也有一定损伤，会增加冠心病和其他心脏病的发生。
研究发现，精制碳水化合物，尤其是含糖饮料，是导致心血管疾病的风险因子。
所以，爱糖份子，还是少吃点糖吧~
/高脂食物/
像肥肉、猪油等高脂肪食物，摄入过多，身体无法代谢掉，会囤积在体内，如肝脏、血管中，积累到一定程度会有发脂肪肝、血栓，严重可堵塞血管。
正常来说，脂肪是人体主要能量来源，但摄入过多，也会影响身体健康。
另外，提醒一下，反式脂肪酸，是一种被称为“餐桌上的定时炸弹”，也要控制摄入量，主要存在于蛋糕、饼干、速冻比萨饼、薯条、爆米花等，还是少吃为妙吧~
保护心脏，预防心脏病，就要：
·适度锻炼，维持健康体重；
·均衡饮食；
·控制饮酒，禁止吸烟；
·如果有糖尿病、高血压、高血脂等疾病，把血糖、血压、血脂控制在合理范围内，非常关键。
温馨提示：
拥有好心情是心脏健康的保障。而对心脏病患者来说，拥有一个愉悦的心情更加有利于病情的缓解，对治疗也会起到事半功倍的效果。
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