程少为怎么挂号 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8096390.html糖尿病患者的比例越来越高，对于糖尿病患者来说，饮食控制对他们的情绪影响很大，因为有时候饮食要求很严格，有些想吃的食物吃不下，让他们很不满足。这个时候会有一些所谓的无糖食品，看起来很健康，很多人喜欢，但是不知道到处都是坑，一不小心就会影响身体健康。作为我国的抗疫英雄，钟南山院士如今已经年过84岁了，但是他的身体一直都十分健康，对于糖尿病这个问题，钟南山也有十分深入的了解，钟南山院士表示，患上了糖尿病之后，一定不能乱吃东西，尤其是这5种食物最好别碰，小心血糖狂升。1、无糖蛋糕蛋糕是很多糖尿病人只能看不能吃的食物，因为吃了对血糖影响很大。对于糖尿病人来说，无糖蛋糕可能更合适。其实恰恰相反，因为无糖蛋糕只有不含蔗糖，但有些代糖对血糖影响不大，但大多数代糖对血糖的影响都不小。而且蛋糕的配料是面粉，含有高碳水化合物。当我们吃它的时候，它对血糖来说并不低。2.无糖酸奶酸奶是一种适合糖尿病患者食用的食品，不仅不影响血糖，适当饮用还能降低血糖。但是市面上的一些无糖酸奶还是会添加代糖和香精，甚至不能称之为酸奶。只能算是酸奶饮料，不适合糖尿病患者。不过购买的时候还是要看配料表的。当然，最好还是在家做酸奶，这样更健康安全。3.无糖饼干无糖饼干和蛋糕一样。虽然它们不含糖，但还有其他糖类和高碳水化合物。有些无糖饼干适合糖尿病人吃，但是吃之前要注意，因为有些只是噱头。4.无糖饮料饮料不适合糖尿病患者，一些喜欢无糖饮料的患者已经将注意力转向无糖饮料。虽然说是零糖，但是仔细看了配料表之后，还是会经常加一些代糖，不然不会有甜味。5.干果虽然干果是水果做的，但是这个个过程中会加入添加剂甚至糖，所以干果和水果是两回事，糖尿病患者可以吃水果，但是要提前知道水果的升糖指数，指数低的更适合吃。糖尿病人要多注意自己的日常饮食，知道自己想吃什么不吃什么，不能受一些不好的生意影响，否则吃了以后对身体有害。因此，他们应该培养正确健康的养生意识，更加
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