据调查，慢性咽炎已成为“三大顽疾之首”，一旦被慢性咽炎“盯”上，将很难痊愈，甚至是伴随终生，据资料显示：患不同程度咽炎的人群占健康人群的40%，而在老师、白领中这个比例最多，而且最容易复发的，给日常带来咽部异物感和疼痛感、会痒、灼烧感、咳嗽、有痰咳不出很难受等等。
而咽炎的致病因素除了用嗓过多外，还有很多种包括鼻腔炎症；接触到动物毛屑、花粉、尘螨，吸入有害气体、雾霾、长期吸烟喝酒等都是诱发慢性咽炎的原因。
调理时，很多人尝试了很多方法后，才总结出来食疗调养最有效的，给大家推荐几个小方法吧，用它泡水喝治慢性咽炎，不再复发。
绿豆海带汤
食材：绿豆一两、海带一两、白糖少许。
制法：将绿豆与海带(切丝)放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，每日当茶喝。
分析：两种食物相互搭配能止咳润喉、清热解毒，一定程度上缓解炎症的发作。
川贝蒸梨
食材：川贝母3克、百部6克、百部6克、雪梨一个
制法：先将梨洗干净然后去掉核，川贝母、百部、百清洗干净，然后放入梨心中，上锅蒸熟，可以每天吃一个
分析：蒸梨能够止咳化痰，对慢性咽炎咳嗽、有痰不易咳出有很好的缓解，配合上其它食材，效果更好。
橘红青果茶
食材：橘红10g、青果3枚、薄荷5g、罗汉果半个、甘草6g
制法：将上述食材备齐后，洗净放入锅中并倒入适量的清水一同煎煮，先用大火烧开再调制文火慢慢熬制15分钟，待温度适宜饮用，每天喝几次就能很好的缓解嗓子、咽喉的各种不适，觉得麻烦也可以选用同配方的袋泡茶康而福橘红青果茶，开水冲泡饮用。
橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。
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