血管遍布在我们的全身，就像四通八达的公路一样，滋养着全身的器官。据统计，我们血管的总长度约有公里，如果血管有弹性，不堵塞，血流就可畅通无阻，但若是一处发生到了拥堵，全身都会跟着受影响。
血管一般堵塞超过70%时，才会有明显的症状，但这时，已接近晚期，治疗相对困难，所以，及时发现血管堵塞的信号，及时治疗才行。
血管堵的人，睡觉时会有5个表现，若占一个，医院了!
表现一、突然头疼不止
表现二、频繁打哈欠
脑梗患者会出现频繁打哈欠的现象，这是脑动脉硬化和脑缺血缺氧逐渐加重的情况。
表现三、睡觉流口水
如果平时没有睡觉流口水的情况，但是突然出现这种状况，除了警惕口腔疾病以外，就要警惕是中风的信号了。
表现四、半夜被憋醒
健康的身体，睡眠也是正常的，但是当自己突然被胸痛、牙痛等感觉憋醒，就要提防心梗了。
表现五、手脚麻木
除了睡觉时手脚被压到会产生麻木的感觉以外，突然出现持续性的手脚麻木，就要小心是痹栓所引起的
养好血管，防血栓，记好“三个字”!
一、调
意在调节血脂平衡，血脂有“好”“坏”之分，只有调节好血脂，才能更好的清扫血栓，防血管堵塞。
调节血脂平衡，可以适量的补充α-亚麻酸，促进“好的”胆固醇的量增加，“坏的”胆固醇量减少，从而降低动脉硬化，防止心脑血管疾病发生。
二、戒
1、戒久坐
研究表明，每多坐1小时，患深静脉血栓风险增加10%。
长期保持一个固定姿势时，双下肢静脉血液回流减慢，血液就会淤滞，容易凝固形成深静脉血栓。一旦脱落，就易形成致命的肺栓塞。
因此，平时久坐不要超过一小时，要适当的活动活动筋骨。
2、戒肥胖
肥胖是导致多种慢性病的基础因素之一，也是促成血管硬化、心血管疾病风险增加的助手之
一。
三、动
1、动手——转手腕
手腕是气血运行的枢纽，多运动的话可刺激到六条经脉，通过这些经脉，促进身体气血运行、疏通血管、舒活经络。
2、动脚——练练血管操
这样做可以增强腿部肌肉力量，增加腰、膝、踝等各关节灵活性，促进血液循环，防止脂质积累，有助于防血栓。
艾灸
血栓属于本虚标实之证，气虚为本，气滞、血瘀、痰浊为标，故而，补气、活血、化瘀，是防治血栓的根本之法。
从这个角度来说，较之踝泵练习和走路，艾灸更甚一筹。
首先，它能治本——气虚好比燃料不足，导致动力不足，艾灸可以补益阳气，推动气血运行，从源头防止血栓形成;其次，它能治标——阳气具有温煦作用，可以化解血瘀，清除痰湿。
艾艾贴艾灸，预防脑血栓
借助专用艾艾贴艾灸器，一次性同时施灸，火力大，药力足，穿筋透骨，通经络，补正阳，人人赞！
适用于腰膝酸软，脾胃失调，肝气郁结，胃腹胀满，肾气不足，阴阳两虚，心气不足，气短气虚，便秘便溏，失眠健忘，痛经宫寒，更年期综合症，脾湿脾虚等亚健康人群，起到畅通经络，调和气血，活血化瘀，另外还有消炎镇痛等等的作用。
艾灸取穴：
关元穴：具有补益元气的功效，且可调理各种血症，灸之可促进血液循环。
三阴交穴：可以改善血瘀证引起的女性月经问题，还能调节血压。灸之，可促进血液循环，改善血栓引起的双腿麻木。
太冲穴：中医认为太冲有调理下肢萎痹的作用，现代用于调理脑血管疾病、高血压、面部神经麻痹与下肢瘫痪。
涌泉穴：除了具有补肾功效之外，现代常用于调理休克、高血压、头痛等，经常艾灸可以改善下肢血液循环，舒缓疲劳。
除了上述几个要穴，建议艾灸整个踝关节，也可以达到与踝泵练习同样的效果。
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