很多人认为，脑中风指的就是脑血栓或者脑梗死，其实不然。除了脑梗死外，还有另一种危害更为严重的脑中风——脑出血，也叫“脑溢血”。什么是脑溢血、为什么会得脑溢血、得了脑溢血又该怎么办？
关于这些问题，大家再多了解几遍都不为过，因为，它的危害甚至连神经科的大夫都害怕！什么是脑溢血
脑溢血，学名为“脑出血”或者“出血性脑卒中”，是由于脑血管破裂后血液从血管进入了脑组织中所致。虽然都是出血，脑溢血和外伤导致的脑内出血完全不同，因此，我们常说的脑溢血不包括外伤引起的脑内出血，故又有“自发性脑出血”之称，所谓“自发”的意思是并非外界因素导致。
脑血管可分为动脉、静脉和毛细血管，但脑溢血大多是由于小动脉破裂引起，并且是由大脑深部的小动脉破裂造成。
那么，小动脉为什么会破裂呢？
为什么会得脑溢血
脑溢血多是由于大脑深部的小动脉破裂所致。正常情况下，动脉血管具有很好的弹性，并不会轻易破裂。但是，一旦动脉发生粥样硬化后，它的弹性会大大降低，而血管的脆性反而大大提高，脆性大的血管容易发生破裂，尤其是血压突然升高时，血液会冲破硬化的小动脉壁导致血管破裂。
脑出血发作前的信号
突然发生较为剧烈的头痛或长期的头痛突然加重，特别是伴有严重的恶心、呕吐时，出现意识不清，或一侧肢体无力甚至肢体完全偏瘫。
与其他人交流时突然说不出话来，或者说话含糊不清，或者完全听不懂别人说的话，甚至有可能会口不对心。
出现嘴歪、流口水等症状。
眼睛有重影，或出现眼部胀痛、视力模糊、结膜下出血等症状。
原因不明的困倦、嗜睡、神志不清醒，特别是伴有大小便失禁者，尤其要引起重视。
突然头晕，感到周围环境不停旋转无法稳定站立，或突然晕倒在地。
剧烈头痛伴有颈项背部酸痛以及僵硬。
上述任何一种症状表现，同时伴有血压的急剧升高，一定要注意，很可能就是要发生脑出血了，医院做进一步的检查确诊。
哪些因素会诱发脑溢血
1、血压波动不稳
高血压是脑出血最重要的病因及危险因素。特别是患者血压控制不佳，波动大，是脑出血重要诱因。常见于患者突然情绪激动或剧烈活动时，血压大幅度的上升非常容易脑出血。
2、酗酒
饮酒是引起脑出血的另一危险因素。尤其酗酒，可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑出血。许多人往往并不是酗酒，就是逢年过节或遇高兴事，比平时多饮一些，可能就此危及性命或留下终身残疾。
3、情绪激动
情绪激动是脑出血的又一重要诱因。情绪激动指生气、激动、焦虑、悲伤、恐惧、惊吓等。有近25%的病人是因生气、情绪激动导致脑出血。这主要是由于情绪激动时心跳加快、血压突然升高所致。
4、腹压增高
腹压过度增高可引发脑出血。尤其是有高血压病伴便秘者，排便时过度屏气使腹压骤然增高而引发脑出血。
5、吸烟
长期吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加。在特殊情况下，大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化，从而引发脑出血。为此，要积极防治高血压和便秘，避免大量饮酒、吸烟、劳累、生气、激动、屏气以及洗热水澡时水温过高等诱发因素，从而避免脑出血的发生。
6、过度疲劳
长期处于疲劳状态也是脑出血的常见诱因，现在脑出血人群发病年龄越来越年轻化，和社会压力大、工作强度高脱不了干系，熬夜、过度透支体力都是不良习惯，也是导致心脑血管常见的诱因。
脑溢血的危害
1、压迫神经
脑出血会导致神经组织的破裂，压迫神经，出现失语、意识不清等情况。
2、脑组织水肿
脑出血血液分解释放坏死物质，容易加剧周边脑组织水肿。
3、肺部感染
脑出血会容易出现并发性肺部感染，脑出血患者的主要并发症和重要死亡原因之一是肺部感染。
4、生命危害
脑出血会有较高的致死率和致残率，会出现明显的记忆力下降，语言表达功能障碍，还会造成肢体偏瘫等情况。
脑出血的危害症状表现很多，而且危害是非常大的，所以大家要引起注意。
怎么预防脑溢血
脑溢血作为脑中风的一种，所有预防脑中风的方法对于预防脑溢血同样适用。但预防脑溢血尤其重要的两点需要强调，即管理好血压和情绪：高血压是脑溢血最重要的病因及危险因素，而高血压患者在血压骤然升高时极易导致脑溢血；情绪激动时容易导致心跳加快和血压的突然升高，是诱发脑溢血的重要因素。
吃什么样的食物较好
1、多吃富含叶酸食物
若膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中高半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞、促进粥样硬化斑块形成；而补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用。
专家建议中老年人尤其是心血管病人，应注意多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑桔等。
2、多吃富含EPA的深海鱼类
深海鱼中富含EPA，能降低坏胆固醇、甘油三酯，保护心脏、血管、神经健康，又有抗炎性，能减少关节僵硬和疼痛。其中，深海鱼中的EPA，能辅助修复血管，预防脑出血。
研究证明，每周吃2~3次深海鱼有助于降低中风风险。
3、类黄酮与番茄红素食物
很多老年人之所以会患有动脉粥样硬化等病症，多半是因为体内“坏”胆固醇的含量过高所导致，这个时候只需要降低低密度脂蛋白就可以帮助患者有效预防动脉粥样硬化的形成。
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