我们都知道大脑是我们身体的“中枢控制室”，一般来说，大脑的基本单位是神经元，如果我们大脑的供给不足，“饥饿”的大脑就会损伤到神经元，进而导致我们大脑反应不够及时，甚至是出现脑梗等一系列脑部疾病。那么大脑缺什么的时候会出现“饥饿”情况呢？接下来就跟随小编一起来了解一下吧！
1、大脑缺血
我们知道大脑最不能缺的应该就是血液了，因为血液也算是大脑摄入养分最主要的途径了，根据科学依据，心脏产出的血液中，大约有百分之十五的血液都要首先输送到大脑中，这样才能保证大脑不会“饥饿”，以保持身体正常运作。如果不能及时输送到的话，就会出现昏厥、中风等脑部疾病，此外，血液中除了日常所需的养分之外，还有很重要的氧气成分。所以我们平时可以经常进行一些有氧运动，可以很好的为我们大脑补充氧气血液，可以选择的有游泳、跑步等等。
2、大脑缺糖
不知道大家有没有这种经历，就是在我们参加一些体能测试的时候，有的人会出晕倒的情况，然后医生就会给葡萄糖来补充，其实这就是因为我们体内血糖水平下降导致的晕厥。
所以在我们平时要进行一些能量高消耗的运动时，还是要及时给自己补充糖分的，这样才不至于出现昏厥、休克等情况，当然补充糖分也是讲科学的，并不是血糖升得越高越高，我们要尽量选择一些血糖上升比较稳定的食物为好，像肉类、荞麦、大豆等都是不错的选择。
3、大脑缺觉
我们知道人体每天都需要睡觉，一天没睡好都会影响第二天的精神状态，所以当我们大脑缺觉时，就会导致脑内神经元被消耗掉，时间一长，脑细胞就会出现萎缩，因此就会出现智力退化、记忆力下降等情况。
所以还是建议大家每天务必保持充足的睡眠，最好稳定在八个小时左右，上了年纪的朋友可以适当睡会午觉，这样才能保证我们大脑不会因为缺觉，而出现其他脑部问题。
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