高血压没有症状,不需要担心营养师辟谣长期

高血压是一种发病率很高的疾病。中国有2.5亿高血压患者，其中23%的患者年龄在18岁以上。已成为心血管疾病发病率最高的疾病，严重威胁着人们的健康。

患有高血压不应该任其发展。如果不加以控制，会产生非常严重的后果，会损伤血管和人体的很多器官。尤其是心脏、大脑、肾脏和眼睛。

长期高血压可引起心肌细胞肥大、心率异常和氧的过度消耗，导致心肌缺血和心肌梗死。还会引起高血压引起脑动脉粥样硬化，动脉粥样硬化斑块破裂可并发脑血栓。

患高血压后不推荐吃什么食物？

不推荐腌肉。腌肉其实就是用盐腌制的肉，也叫腊肉。腌肉是在肉中加入盐使其高渗，从而抑制或杀死肉中的某些微生物。

不建议高血压患者食用，因为含盐过多的食物会对血管造成压力。高钠饮食会增加高血压的风险，进而导致中风、心肌梗死等疾病。

酒精类食物也不推荐给高血压患者。酒精会使神经系统兴奋，加速心脏的异常跳动，血压严重升高。酒精还会对血管造成损害。研究发现，每天喝两两以上的白酒，久而久之会使酒精损伤体内的动脉血管，使动脉硬化，使高血压加重。

高血压患者也不建议吃咸鱼。首先，咸鱼是发达的鱼肉，含盐量高，对高血压不利。其次，咸鱼含有大量亚硝酸盐，不仅能诱发鼻咽癌，还能诱发肝癌、食道癌、肾癌。

国际癌症研究机构(IARC)已将中国咸鱼列为一级致癌物。偶尔吃吃也可以，但是一定要少吃。

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