刘军连怎么挂号 https://yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/yyzj/263946.html脑血管是吃“堵”的，三样东西总往嘴里塞，血管终会“水泄不通”脑血管堵塞又叫脑血栓，如今，不光是老年人得脑血栓，越来越多的年轻人也患有脑血栓，特别是多发于那些有三四十岁的人，尤其是到了寒冷的冬天，是发病的高危时期，那么，到底是什么原因使得脑血管堵塞越来越严重呢？三样东西堵塞血管1、高脂肪食物，少吃像肥肉、黄油、腊肉等具有高脂肪的食物。若是长期吃这类食物的话不仅能会造成动脉粥样硬化，造成血液凝固，还能引起血栓，导致血管堵塞。2、高胆固醇食物，减少像动物内脏、蛋黄等具有高胆固醇的食物的摄入。这是因为一旦这些高胆固醇进入我们得体内就会慢慢变成坏胆固醇，然后堆积在血管壁上，然后形成斑块、血液的流速受到阻碍，诱发心血管疾病。3、高糖食物，像白糖、糕点、红糖等具有高糖的食物。若是摄入大量的这种高糖食物就会转变成脂肪，从而提高了血脂，造成血管堵塞。两种异常可能是脑血管堵塞1、眩晕，脑血管堵塞会出现眩晕的症状，其实对于眩晕早上是最容易发生的时刻，可能在洗过澡或是处于疲劳的状态下也很极易出现眩晕的症状。那些患有高血压的人要注意啦！若是1-2天内多次出现5回以上眩晕的症状，那就应该怀疑是脑血管堵塞了，医院检查。2、头痛，若是我们的脑血管堵塞了，我们脑内的血流就会受到阻碍，也就会出现缺血性的头疼。其实早期的头痛症状并不明显，但若是突然出现剧烈头痛并抽搐的时候，或是在夜里突然出现剧烈头痛，那就可能是血管堵塞严重导致的。此时不得耽误，应立即就医。常动头动脚，每天当我们早上醒来或是睡觉前我们可以给我们的头部做做运动，先上下点头，再左右在点头，这样反复做5-10分钟左右。若是长期坚持下去的话，还可以缓解我们的颈部疼痛，更好的帮助我们降低患血栓的几率。此外，除了做头部运动，还有一个10秒的简单动作也能预防血栓，双膝自然伸直，用全身的力气去勾脚10秒然后在用全力气去绷脚，就这样多次进行。喝好三杯水1、睡前半小时，在我们准备睡觉的半个小时之前可以喝半杯温水，能够帮助我们预防血栓，降低血液粘稠度。那么，所谓的半杯水是多少呢？半杯水的水量是在-ml，当然也因人而异，也要在不影响我们睡眠的前提下。2、早上起床后，在我们早上起床后也最好要喝杯温水，切记是要小口慢喝，这样能给我们的血管减轻负担，还能稀释我们的血液。3、起夜时喝水，除了要在早上晚上喝水之外，在晚上很多人都会有起夜去厕所的习惯，而若是在此时呢你喝杯温水能预防心肌梗死。但是切记不要喝凉水，这是因为喝凉水极易使我们因此而失眠。为预防脑血管堵塞，除了要喝好三杯水以外，还要控制做这两件事1、少抽烟，吸烟会使我们血管收缩从而导致血压上升，此外烟中的一氧化碳有害物质会与血液中的血红蛋白结合，从而导致我们的血管缺氧，提高患动脉硬化的几率。此外，吸烟还能让血管内皮受到破坏，极易形成动脉血栓，还会诱发心脑血管等疾病，因此，要想我们的血管不被堵塞，身体健康就要少抽烟。2、少熬夜，若是长期熬夜会导致体内的垃圾不能被及时排出分解，还会影响血液流速，从而提高血管堵塞的几率，此外，若是长期熬夜还能诱发脑中风。因此，为了我们血管健康不被堵塞，我们除了拒绝抽烟外，还要拒绝熬夜。总之，为了我们预防我们得血管不被堵塞，少吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，拒绝吸烟熬夜等不良习惯。
转载请注明：http://www.naoxueshuana.com/nxqys/18901.html
