脑梗已经成为我国致死几率比较高的一种疾病，根据柳叶刀调查数据可以发现年全球出现脑梗塞的人群达到1,万。而其中我国出现新的脑梗塞大概占据40%，为什么我国脑梗塞人群飙升，原因何在？专家表示三个元凶找到了。
为什么会出现脑梗如此频繁的脑梗现象，难道真的是因为年龄因素吗？要知道我国虽然人口老龄化比较明显，可是老年人也并不是只有我国有，为什么其他的国家脑梗现象不是特别明显呢？其实脑梗的出现，是因为脑部的血液没有办法正常的循环所导致，所以就会造成脑组织坏死，对于人体的生命健康也会造成影响，所以要想有效避免脑梗，首先就应该减少血管堵塞。为什么脑梗出现的几率高1、高血压脑梗塞的元凶就在于高血压，而在目前的生活中有很多的高血压人群，而且并没有引起重视。在经过分析之后可以发现，中国最起码有一半以上的患者并不知晓自己已经患有高血压，就算出现高血压也没有引起重视，认为这是一种无关紧要的疾病，其实高血压就容易形成脑梗。
2、高血脂高血脂也容易会导致脑梗，如果血液中含有的脂肪量比较多，就容易会形成脂肪斑，导致动脉粥样硬化。动脉粥样硬化就容易会造成脑梗，所以如果胆固醇比较高，又或者是血脂比较高，就应该选择合适的方法来有效降低胆固醇，必要时也可以选择药物性治疗。但是在服用药物时，必须要严格按照医生的嘱咐，否则也可能会出现一些隐患。
3、饮食习惯中国人一般都会比较喜欢吃重口味的食物，所以这就容易导致摄入的食盐比较多。根据统计我国基本上每一天都会吃12.5克的盐，这也是导致高血压逐渐上升的原因，就是因为日常的饮食不注意，所以容易会出现脑梗。
如何才能够减少脑梗的出现1、减少吃高油高脂的食物
高油脂的食物就容易会导致人体肥胖，而人体肥胖就更容易会出现脑梗的现象。一旦血液粘稠度比较高，就容易会出现脑血栓等现象，所以日常的饮食中就应该避免摄入高油脂的食物，应该保证清淡的饮食。
2、不吃高糖食物造成肥胖有很多的原因，比如摄入的油脂比较多，另外也是因为摄入的高糖食物比较多，高糖食物就是一种高热量的食物，如果摄入的糖分比较多，就容易会转化成脂肪。这也是为什么很多减肥的人不仅仅需要减少吃肉，也同样需要减少吃糖的主要原因。
3、不吃高盐食物
如果摄入的盐分比较多，就容易会导致血液粘稠度逐渐上升，而一旦血管壁上出现脂质斑块，就会导致血流的速度加快，一旦在加快之后可能就会出现血管堵塞，这是非常危险的。因此按照世界卫生组织的建议，在日常的饮食中就应该引起重视，如果胡乱地选择吃食物，就容易会形成脑梗，而且会增加更多的危害。脑梗最关键的还是在于预防，因为一旦在出现之后，要想得到有效治疗也会存在较大的难度。
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