人到中年血管先老，我们的血管会随着年纪的增长就开始老化了。像新在的人生活习很糟糕，经常的饮食不注意，所以就导致了一些中年肥胖。中年肥胖首先是会造成我们血液的中的血脂含量增高的。我们的血液每天在血管中流动，这是属于活动血液。
像血管发生病变，出现了血管硬化的症状，血液中氧气的含量在减少。导致血液流动的速度变慢了。血管中长血栓，在老年人群中发病率是最为高频的。血管中长出血栓，不仅是会导致我们的血液流动的速度减慢还会让血液中缺氧，慢慢的动脉血变成了死血，最后会引发脑梗。
多吃3种食物，预防脑梗1、吃大豆
主要是由于大豆含有大量的黄铜，黄铜具有阻断营养供应给癌细胞的作用，而大豆还含有各种氨基酸、维生素、卵磷脂。卵磷脂非常有助于血管垃圾的清扫，对于血液中的胆固醇有减低作用，可以有效预防高血压、动脉硬化等疾病。因此，常吃大豆可以改善动脉硬化的症状，并且能保养维护血管，预防与辅助治疗脑梗。
2、枸杞
枸杞子味甘，性平；归肝、肾经；有滋补肝肾精血的作用。枸杞子其含有的亚麻酸、亚油酸等物质，能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和心血管疾病有一定的疗效。
3、虾青素
虾青素是近些年来被炒的火热的元素，我在门诊上还听患者说，自己最近在规律的服用虾青素，想必它在民间的地位也是很高。
为何说它管用，是因为据科学证实，其抗氧化能力是维生素C的倍，其清除自由基的能力是维生素E的倍，有专家认为，人每天摄入6毫克的虾青素，就能有效地减少血栓，降低体内的低密度脂蛋白含量。
那么预防脑梗又有哪些不能吃的食物呢？1、高热量和高脂肪的食物
如果长时间吃高热量和高脂肪的饮食，就会增高血脂，增加了血液的粘稠度，容易形成动脉粥样硬化，从而导致了血栓的形成。另外也要禁止吃动物的内脏、肥肉、鱼卵。少吃花生等含有油脂、胆固醇比较高的食物，尽量不要吃蛋黄、奶油、羊肉、牛肉、肥猪肉、牛油、椰子油、黄油、动物的内脏等。不能用油炸、烧烤、煎炒的方式来烹调食物。
2、高糖的食物
糖含量比较多的当属甜食了，比如冰淇淋之类的甜品，碳酸饮料这些，但是带有很多糖分存在的，人体摄入糖分会转换成脂肪，过多的会引起高血脂，其中也很有可能造成脂肪堆积挤压血管，造成了添堵的现象。
3、酒精高的食物
含酒精的食物，其实酒精会将脂肪酸释放到血液里，增加血液的脂肪含量，血液中的脂肪含量高的时候，就会堵塞血管，长久下去，很可能会出现血栓引发心脑血管疾病的。
血管的清道夫，每天一杯坚持泡水喝，冲走脑梗！天然的"化栓王"富含：
天然的SOD，这是一种超氧化物歧化酶，它是氧自由基的天敌，被称为机体内氧自由基的头号“杀手”，而且它还含有大量的花青素、水杨酸、鞣花酸、槲皮素，这些物质，可以很好的帮助人体软化血管，清理血脂、血栓等血管垃圾。
中SOD、维生素E、水杨酸的含量是普通水果的10倍以上，被联合国农粮组织称为“第三代水果“。长期食用，能有效地保护心脏，预防高血压、血管壁粥样硬化、心脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。
它是：中富含天然的SOD，这是一种超氧化物歧化酶，它是氧自由基的天敌，被称为机体内氧自由基的头号“杀手”，而且它还含有大量的花青素、水杨酸、鞣花酸、槲皮素，这些物质，可以很好的帮助人体软化血管，清理血脂、血栓等血管垃圾。
使用方法：取5-8粒，待温度低于50度后，放入水杯泡五分钟左右，然后连同干果一同饮用，早晚各一杯，效果最佳，连续饮用一周就会感到自身明显的变化。
泡蜂蜜：口感略酸，可以取3~5颗与蜂蜜搅拌一起喝，口感更佳白癜风食疗方法白癜风是缺少铜吗