脑血栓是属于脑梗死类别的常见神经内科病症，脑血栓患者即使在就诊治疗之后，也会面临复发的风险。其实脑血栓反复发病十分常见，其病因常和肥胖，高血压等因素有关。所以预防脑血栓的复发与预防用药和生活习惯密不可分，下面就来了解一下，血栓的二级预防。
二级预防提倡"双有效"，即有效药物、有效剂量。吃吃停停，停停吃吃，是脑梗塞二级预防的禁忌，不但效果不好，而且更危险。
*(一)下面是二级预防药物必不可缺的阿司匹林阿司匹林
主要是抗血小板凝集和释放，改善前列腺素与血栓素A2的平衡，预防动脉硬化血栓形成，从临床上看，每天常规服用阿司匹林肠溶片毫克，能够防止脑梗塞的复发。但阿司匹林有47%的人存在用药抵抗，所以常与长效中成药一起服用，以增加疗效，降低副作用及抗药性。
血压血脂高血压可加快加重动脉硬化发展的速度和程度，血压越高发生脑梗塞或复发脑梗塞的机会越大;高血脂一方面使得血液粘稠，血流缓慢，供应脑的血液量减少，另一方损伤血管内皮，沉积在血管壁形成粥样硬化斑块，直接导致心脑血管疾病的发生和发展。都属于原发性高危因素疾病，有效治疗可预防心脑血管病的复发。
控制糖尿病80%以上糖尿病导致脂质代谢异常，常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病，而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高，利于脑梗塞形成。糖尿病患者宜低糖低热量饮食，适当用降糖药。
康复教育通过网络宣传、免费赠阅实用读物、定期康复指导等方式，加强脑梗塞、冠心病、动脉硬化、高血压预防知识的普及。积极干预危险因素，让患者能耐心接受长期的防治措施，主动配合药物治疗。
*(二)生活习惯中必不可缺的4点积极运动适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑梗塞(脑梗塞、脑栓塞、脑腔梗)的积极措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
控制体重保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围90cm。
戒烟限酒香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。
情绪稳定乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。
孩子们孝敬患有心脑血管疾病、需要二级预防的亲人，就去监督他们这两个生死攸关的五方面预防措施是否到位，监督他们按时有效地服药，有效地锻炼，有效地控制危险因素等。
*(三)脑梗死患者在康复期要注意饮食调节1、多吃优质蛋白和高钾、高镁、高钙食物：很多研究资料表明，饮食中蛋白质和钾元素摄入不足，或蛋白质的质量欠佳，会使血管脆性增加，容易引起脑内小动脉破裂出血。高蛋白质食物有：蛋清、瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉和豆类及豆制品。高钾食物有：香菇、蘑菇、平菇、银耳、莲子、豆类、紫菜、海带、马铃薯、贝类、葵花籽以及香蕉、橙子、柚子、甜瓜等。
2、多食用含维生素C、E的食物：新近研究发现，脑梗塞患者体内抗氧化维生素C、E水平明显低下，亦是脑梗塞形成与发展的重要原因，因低水平的维生素C、E状态难以有效清除过氧化自由基，使中枢神经系统发生变性损伤。富含维生素C、E的食物如菜椒、青蒜、荠菜、芫荽、芹菜、韭菜、鲜枣、柠檬、猕猴桃、刺梨、柑橘、胡桃、杏子、松子以及玉米油、橄榄油等。
3、适当增加降血脂、降血液粘稠度的食物：如洋葱、海带、黑木耳、燕麦片、卷心菜、芹菜、韭菜、萝卜、胡萝卜、菠菜、山楂、大枣、猕猴桃、橘、柚、橄榄油、深海鱼油等。
4、限制动物脂肪的摄入，限制胆固醇的摄入：限制动物脂肪的摄入，如猪油、奶油等，含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、蟹黄、动物内脏、海产等，烹调尽量使用植物油，每天控制在25g以下。
5、每日食盐摄入量控制在6g以下：食盐中含有大量钠离子，人体摄入钠离子过多，可增加血容量和心脏负荷，并增加血液黏稠度，使血压升高，对中风患者不利。
6、避免食用兴奋神经系统的食物：浓茶、咖啡及刺激性强的调味品对中枢系统有明显的兴奋作用，引起脑血管收缩，对脑动脉硬化的病人是一种潜在威胁。
7、少食多餐、不要过量，每日4-5餐为宜。免责声明:本站为非营利性网站,图片和文章来源于互联网,如果无意中对您的权益构成了侵犯,我们深表歉意,请来电告知,我们立即删除
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