血糖、血压、尿酸、血脂等指标，可以用来衡量人体的健康情况。
这些指标会随着年龄发生变化，你现在的指标多少才合格？我们一起来看一下。
血糖
血糖表示血液中的葡萄糖含量。葡萄糖经过消化后从小肠进入血液，并被运输到全身器官和组织中，作为细胞活动的主要能量。如果血糖含量偏高，会使体内渗透压失衡，引发糖尿病等一系列疾病。
血压
血压是指血管内的血液在单位面积上的压强。血压有两个数值，一个是收缩压（高压），另一个是舒张压（低压）。收缩压是指心肌收缩时，血液流出心脏进入主动脉时的高压；舒张压是指心脏舒张后血液重新流入心脏时的低压。
血压过高或过低都对心脑血管非常不利，其中高血压是最常见的慢性疾病，可诱发冠状动脉疾病。
血脂
血脂指血浆中脂肪的含量，主要是胆固醇和甘油三酯。血脂是人体细胞代谢必须的物质，但人们常常因饮食不慎，引发高胆固醇等慢性疾病，例如脑血栓、冠心病等。
正常成年人的总胆固醇标准是2.8~5.17mmol/L，但老年人的胆固醇水平低于4.16mmol/L时，发生心脑血管急性事件的风险反而会增加。
尿酸
在人体内，尿酸是嘌呤的最终代谢物，通过新陈代谢由尿液排出体外。但如果经常饮水过少，或摄入的嘌呤食物过多，则无法完全排出尿酸，引起高尿酸血症。尿酸随血液流向软组织后，会引起一系列痛风症状。
男性的尿酸范围和女性的不同，男性是.9~.9μmol/L，女性是.4~.4μmol/L。而对于老年人来说，当血尿酸超过μmol/L，才可诊断为高尿酸血症。
健康是人生最大的财富。而运动，就是这份财富的护卫。
对中老年人来说，运动要遵循“7+3”原则。即低强度运动与高强度运动的比例在7：3左右为宜。但要提醒一点，中老年人不要完全抛弃高强度运动，因为可以保持肌肉量，防止“肌少症”，适度才有益。
中低强度运动包括游泳、步行、广场舞、羽毛球等。高强度运动如跑步、越野、网球等，可以根据自身情况适度运动。
好好守护自己的健康吧，切记，这才是你最大的财富。
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