脑梗是由于脑部血管堵塞，导致脑组织缺血、缺氧所致。因脑梗的发生较为突然，就会给许多人留下脑梗是毫无征兆出现的这样的错觉。其实非也，脑部血管在发生栓塞时就已经给人体发出来信号。脑梗突发前，身体出现4个症状，及时检查：1、睡觉时，一侧流口水睡觉时流口水是正常的现象，但，若经常流口水，并且是朝着一侧流口水，此时就需要高度警惕，很有可能是身体发出了警告的信号。当脑血管存在血栓栓塞，具有脑梗、脑血栓的风险，会造成咽腔局部肌肉功能不协调，从而导致睡觉流口水的现象发生。2、突然晕眩突然出现的眩晕，很有可能是脑血管栓塞的前兆。这种晕眩会突然发生，上一秒还好好的，下一秒就会突然觉得头晕目眩。这种晕眩可能是一过性的，也可能持续很短的时间，因此一定要注意及时就医。3、手脚麻木血管堵塞时，会导致身体的某个部位出现麻木感。特别时当脑血管出现堵塞时，最常见的就是手脚发生麻木，表现为：拿东西不稳，走路跛行等。此时多半脑血管栓塞已经比较严重了，医院接受治疗。4、流鼻血对于高血压患者来说，若出现频繁流鼻血的现象，很有可能是脑梗塞的前兆。多是由于血压不稳，血液流速过快，导致鼻腔内毛细血管破裂所致。一旦破裂发生在脑血管处，就会诱发脑出血的出现。因此对于一旦出现频繁流鼻血的现象，一定要及时就医检查。预防血栓，这3件事，劝你少做：第一件：久坐导致血栓的最大帮凶就是——久坐。研究发现，每久坐一小时，患上深静脉血栓的风险就会增加10%。此外，长期久坐不动，不利于高密度脂蛋白胆固醇清除动脉里的斑块，增加血栓风险。一旦血液流动缓慢，脂肪酸容易沉积在血管，易阻塞心脏血管，还容易导致大脑供血不足，脑供氧和营养物质减少，损伤大脑。因此，生活中，一定要注意避免久坐。第二件：熬夜现代人，熬夜已成为了"家常便饭"，睡眠不足，已经成为当代亚健康的最大因素之一。长期熬夜，使人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，还容易导致血液粘稠，容易诱发血栓等心脑血管疾病。尤其是，熬夜时，长时间静坐办公，更会加大血栓风险。第三件：贪吃血栓的形成，与血液"垃圾"过多，离不开关系。而血液"垃圾"过多，与吃离不开关系。很多人，对于美食没有"抵抗力"，过多的贪恋美食，如油炸食物、熏烤食物、蛋糕、动物内脏等等。过多的油脂、脂肪、胆固醇，摄入人体后，容易导致血液粘稠、加速形成血栓。因此，饮食上，一定要注意，荤素搭配，清淡饮食，种类较多，七八分饱，且过吃得太撑。脑梗"救命药"找到了，开水里泡两朵，清血栓防脑梗，血管不堵塞人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对血管疾病来说，有改善作用。保护好血管，在喝水时，最好加入一些小植物，利于清除血管垃圾，对心血管有益处。如将菊花、山楂、枸杞按3:2:2比例搭配，分别含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡摄入利于血管健康。养血管，防堵塞，做好"一动、二多""一动"即：活动脚踝。经常活动脚踝，能起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。首先，勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。然后，绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。最后，以踝关节为中心，脚趾度环绕，尽量保持动作幅度最大。"二多"1、多休息长期熬夜，会影响身体代谢水平，易引发高血压、高血脂、心脏病、肥胖和其他健康问题。熬夜是，人处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，容易导致血粘稠。所以，少注意，多休息，睡好子午觉，避免长期熬夜，睡眠不足。2、多踮脚走走路，可促进血液循环，加快体内脂质代谢，预防血粘稠。踮起脚尖时，小腿肌肉是紧绷的，这样会使血液回流。踮脚走步后，平地走步，交替循环5组以上。
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