血栓形成是脑梗死最常见的类型。是脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，引起脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死出现局灶性神经系统症状。
根据数据显示，我国每年的发病人数超过了万，病死率高达39%。脑血栓作为最常见的血栓疾病，对患者的身体损伤是极大的，对于中老年人来说，尤其要注意脑血栓发生的前兆。
脑血栓发病信号
1、哈欠不断
大多数患者发病前会出现连续打哈欠的现象。
2、突然发生眩晕
眩晕是脑血栓前兆中十分常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。
3、突发剧烈头痛
脑血栓可能会导致突发剧烈的头痛。任何突然发生的剧烈头痛，伴有抽搐发作；近期有头部外伤史，伴有昏迷、嗜睡；头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化。
4、血压异常，鼻子出血
突然之间就飙升了很高，或者是突然降到了很低，那么都有可能是脑血栓找上门了。另外如果你平时就有血压高的情况，但在某个时间突然有鼻子出血的情况，而且出血量还比较多，也有血尿的情况，那么这类人很可能在半年以内会发生脑血栓的。
5、步态异常
当走路的时候双腿没有力气，走路时踉踉跄跄，这是脑血栓症状，如果发现老年人走路突然发生了变化，并且伴有肢体麻木和没有力气，应该警惕是否脑血栓。
医
生
提
示
在生活中，如出现以上这些现象，医院检查治疗，以免脑血栓导致身体健康受损。
今天教大家一个简单的动作，可以有效预防静脉血栓的发生。这种运动叫做“踝泵训练”。
踝泵训练
做法非常简单：双膝自然伸展，双脚用全力勾脚10秒钟后，再用全力绷脚10秒钟，重复进行。轻柔，尽量慢下来，在不引起疼痛的前提下不限次数。
「踝泵练习」就是通过踝关节的运动来加强下肢的血液流动，从而带动全身的血液循环，起到预防血栓的作用。
积极预防，远离血栓！
1、科学用药，控制高血压、糖尿病、血脂异常等基础疾病；
2、要多吃一些低盐、低脂的食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果，饮食要均衡；
3、体重过于肥胖的人，要采取科学的方法减肥，维持在正常体重范围；
4、经常坐着或者是长时间保持一个姿势的人要注意多运动。
温馨提示
脑血栓这种疾病危害很大，不但治疗难度大，还有很高的死亡率和致残率。因此，大家一定要注意预防脑血栓的发病。建议50岁以上人群，每年做一次体检，检查血管健康状况，必要时请血管科医师给予专业指导。
来源：心脑健康大讲堂
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