导语：脑梗被人们称为缺血性脑卒中，这是一种经常发生于中、老年人身上的疾病。
主要是因大脑的血管受到堵塞之后无法流通血液，导致大脑的神经、细胞无法获得营养的供应而发生衰亡，其功能下降或者完全丧失，使人体出现一系列不适症状。
脑梗来临时，身体给出的这些信号，希望你能留意到：头晕头痛
若近期持续出现头晕、头痛还伴有呕吐的情况，这个时候就要警惕了。
因为当脑梗出现以后，大脑会供血不足，因此就会出现头晕头痛的症状，这种情况出现后就一定要提高警惕，医院检查。
手脚麻木
当脑梗出现时，还可能会出现手脚麻木的症状，因为当脑梗出现，其血液流通就会不畅，因此就会引起麻木。
若经常出现手脚麻木的现象，那很可能就是脑梗塞所引起的，应该及时就医、检查，及早治疗。
视力下降
视力下降，是血管堵塞的症状，大脑掌控着全身的神经，为维持机体健康做出了巨大贡献。
因此，当脑部血管发生堵塞后血氧供给出现了障碍，大脑获得氧气的数量急剧减少，脑部中枢神经受到障碍，视神经也会受到影响，进而导致视力短暂下降，出现眼前发黑的情况。
若突然出现上述现象中的一个，都要引起重视，尤其是对于以前有心脑血管疾病的人，一定要马上就医。
脑梗的出现与不良生活习惯有非常大的关系，特别是饮食习惯，对健康的影响很大。生活中一些食物虽然味道不错，但是却会引起血液的浓度增加，从而影响正常的血液循环，时间一长，便会导致脑部血管堵塞，从而引起脑梗，因此若想预防脑梗，生活中有些食物是需要忌口的。
为啥患脑梗的人愈来愈多?四类食物或许是“祸根”，喜欢也别贪高脂肪的食物
在日常生活中有不少人都喜欢吃高脂肪的食物，如红烧肉等，虽然这类食物味道美味，但是所含的脂肪和热量都是非常丰富的。
进入到身体后，会增加身体的代谢负担，使脂肪在身体内沉积，不但容易导致肥胖，还会使人的血脂升高，血液黏稠，影响血液循环，甚至还可能会引起血栓，血管堵塞，从而会大大增加心血管疾病与脑梗的发生概率。
高糖食物
蛋糕、桃酥等都属于高糖食物，其中含有大量的糖分，若经常使用的话，糖分进入到血液中会转换成脂肪，从而造成血液黏稠，血管容易出现堵塞。
所以，经常吃高糖食物，是会增加人患上脑梗风险的，平时还是要少吃为宜。
高盐分食物
高盐分食物也是引发脑梗的"祸根"之一。
高盐分食物其中所含的钠离子含量是非常多的，若大量食用的话就会导致钠离子在血管内部堆积，从而就会影响到正常的血液循环，也会降低血管的通透性，从而就会造成血压升高的问题，不利于身体健康。
所以，在生活中，像这种高盐分食物，劝你还是赶紧忌口，即使再爱也别碰。
酒精类的食物
酒精类食物也是不宜食用的一种食物，其原因是酒精进入体内以后，需要肝脏进行新陈代谢，而经常饮酒的话，便会降低肝功能，降低脂肪和糖的代谢，这会增加血脂，血液变得黏稠，会加速血管硬化和堵塞。
所以，想要血管保持干净、通畅，预防脑梗，上面这几类食物不要端上桌了，同时，在生活中还需注意这几件事。
疏通血管，减少堵塞，坚持做好2件事注意低脂、低盐、低糖饮食
高盐、高糖、高脂肪的食物摄入过多，会引发高血压、高血糖、高血脂等问题，导致血管变硬、变得狭窄，最终造成血管堵塞。
若想要血管健康，饮食上要少吃上述几类食物，以低脂、低盐、低糖的食物为主。
每周坚持3-4次的运动锻炼
疏通血管，减少堵塞，平时可以从锻炼开始，每天坚持3-4次，这样既可以减少体内多余的脂肪和卡路里，又可以促进血液循环，防止体内产生大量的垃圾毒素。
不过需要注意，由于每个人的身体素质不同，所以选择的运动方式也会不同，推荐慢跑快走等。
结语：好了，今天的内容就先给大家这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！