老赵今年75岁了，上了年纪之后睡眠质量就特别差，翻来覆去很难入眠，于是他干脆就不睡那么早了，每天看电视看到很晚。
但有一天却很反常，吃过晚饭后早早就困了，当时他也没有多想就去睡觉了，结果第二天醒来就发现舌头变生硬了、讲话也变含糊了，去医院一查是得了脑梗，也就是大家俗称的脑中风！
很多疾病都喜欢夜间发作，脑梗就是其中一种，很多老人都是睡醒之后才发现嘴巴歪了、讲话不流利了、一侧手脚没力了……医院一查就是脑梗。
脑梗为何喜欢晚上发作？
脑血栓，脑梗，心梗等心脑血管疾病多发于深夜，这是因为这些疾病大多和血液黏稠度相关。
人体的血液粘度全天都在不断变化。凌晨4:00-8:00粘度最高，之后下降。到了凌晨12点，粘度最低，然后开始再次上升，直到最高点。
血液粘度的增加很可能会增加中风的风险，血液黏度高的时候，恰好是人体深度睡眠的时候，一般人是不会起来喝水的，但是老人担心晚上起床，睡前不喝水，多长时间体内血液黏度会更高，更容易诱发心脑血管疾病。
另外，半夜容易得脑梗，也和睡觉姿势有关，长时间以固定的姿势睡觉，如侧卧，可能导致颈部扭曲，压迫颈动脉，使血液供应减少或静脉回流不畅，从而诱发脑梗塞。
心脑血管患者的抢救时间很关键，如果错过黄金抢救时间，预后差，甚至猝死，所以我们看到大部分脑梗塞发生在凌晨，如果家人没能及时发现，即使及时拨打了，医生也会马上出发，等他们赶到时可能已经错过了最佳抢救时间。
提醒：睡觉出现5个迹象，或是脑梗前的预警
——流口水
很多人睡觉时会流口水，这主要与睡姿有关，所以很多人偶尔会流口水。
如果平时睡觉时很少流口水，突然出现一段时间，就要提高警惕，尤其是中老年人或慢性病患者，很可能是脑梗死前的症状。
——频繁打哈欠
脑梗塞是由于我们大脑中的血管堵塞造成的，之后血液流动的速度会越来越慢，但是流动的血液也会慢慢减少，后来会造成供血不足，不停打哈欠。
打哈欠是最常见的症状，它可以扩张我们大脑的血管，缓解脑缺血的问题，但是，我们晚上一直打哈欠，声音特别大，说明大脑缺氧，这可能是因为脑部血管堵塞，导致血流不进去，出现这种情况，一医院就医。
——头晕头痛
事实上，有许多情况会导致头晕和头痛，如睡眠不足、发烧或过度疲劳。
但是，头晕头痛一旦到了晚上，也可能是脑梗的信号，血液循环速度过慢，导致大脑缺氧缺血，大脑的血管中没有足够的氧气和血液供应，使得我们大脑的结构发生变化，从而引起头晕和头痛。
尤其是高血压、高血脂、高血糖人群，如果出现这种情况，医院检查。
——视力模糊
脑梗塞前的症状会根据脑梗塞症状的不同而不同，如果脑梗死发生在脑动脉供血区，患者通常会出现全身无力、嗜睡等症状。
如果脑梗死位于大脑后动脉，患者容易出现头晕、吞咽困难、饮水呛咳等症状。
如果患者出现视物模糊的症状，主要是脑部供血不足引起的，要注意经常视物模糊，这可能是脑梗塞的信号。
——四肢麻木
肢体麻木也是脑梗死患者的临床特征之一，属于血管的外围系统，当血液循环受阻时，血液难以滋养末梢血管，容易引起四肢麻木。
如果睡觉时经常出现四肢麻木的情况，需要尽快做脑部CT检查，否则病情会继续发展，很可能出现站立不稳、眼睛歪斜等症状。
如何预防脑梗的发生？
控制饮食
很多脑梗塞患者都与日常饮食习惯有关。所以，想要预防脑梗塞，就要少吃高糖高脂高盐的食物，有效控制自己的三高。可以说，炸、煎、烧、烤的食物以后要少吃，尽量不吃。选择蔬菜和水果是最好的方法。
适度锻炼
不经常锻炼的人容易生病，因此，多参加相关的体育锻炼，不仅可以增强身体素质和免疫力，还可以有效预防脑部疾病和心脏疾病。
因此，我们应该尽力锻炼，跑步，游泳，骑自行车等，休息期间，这可以帮助我们预防脑梗塞。
忌烟忌酒
第三个方面是忌烟忌酒，抽烟和喝酒是不健康的事情，如果其中所含的物质被人体大量吸收，就会导致脑部疾病，想要预防脑梗，就要避免抽烟喝酒，从现在开始不要碰烟酒，这样身体才会更健康。
保证充足的睡眠
第四个方面是保证充足的睡眠，很多中年人年纪大了，睡眠质量差，总是失眠多梦，有些疾病时间长了就容易出现，所以要想预防脑梗塞的发生，就要及时调整身体，改善失眠症状，睡好觉，这样身体上的疾病才能消失。
好的心情
随时随地地保持心情愉悦，生活中和工作的时候都要有个好的精神状态。
心态对于疾病的影响是很大的，如果您总是乐观开朗，相信疾病也不会发生。相反您总是消极厌世，那么身体状况肯定也会不好。