提到脑血栓，很多人都会觉得它来的特别突然。生活中也常常有这样的例子出现：某某人昨天还和大家下棋跳广场舞呢，第二天就突然脑血栓不会动了。
实际上，脑血栓形成只是脑血管闭塞的一种形式，通俗地讲，就是凝血块把血管堵住了。在血流缓慢、血压偏低的条件下，血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓，称之为脑血栓。多发生于50岁以后，男性略多于女性。
脑血栓有前兆，早知道可预防
脑血栓的7大前兆信号
1、近期出现手足麻木或软弱无力，手中拿的物品忽然落地。
2、突然出现短暂的双目失明或视物模糊。
3、忽然失语，或吐字不清或说话困难，但“心里明白”（意识清楚）而且很快便恢复正常，不留任何痕迹。
4、时常头晕，有的甚至突然晕倒在地，但又迅速清醒。
5、近期曾出现记忆障碍，尤其是记忆力明显减退，乃至完全遗忘。
6、原因不明的智力减退，注意力不易集中，思考问题感到费力，工作效率降低。
7、剧烈头痛伴恶心、呕吐。
一旦出现上述症状，千万不要麻痹大意，尽管这些症状很快恢复，医院查明病因，如进行CT，颈动脉超声、血液黏稠度、免疫系统等检查，针对病因进行治疗。
脑血栓可预防，关键是做好10件小事
1、饮食调整
按照多品种、适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物。据报道，牛奶、鱼肉、黄豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等对预防血栓是有益的。
研究表明，富含9顺式β胡萝卜素的盐藻可以溶解血液中的胆固醇，降低血脂，防止血栓形成，可以清理和扩充血管，防止动脉硬化，预防高血压；盐藻中含有亚油酸、卵磷脂、叶酸、维生素E等不饱和脂肪酸有加强血液循环、抑制血栓形成的作用；盐藻中的β-胡萝卜素可通过调节脂肪代谢，降低过氧化脂质，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，对改善心肌与脑组织有积极的作用。
2、饮水充足
每日正常饮水量应达~毫升，对老年来说，更要多饮水，老年在不同程度上其血液具有浓、黏、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血黏度，减少脑血栓形成的危险性。
3、戒降烟酒
要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。
4、劳逸结合
用脑要适度，不要持续时间太长，60岁以下者用脑一小时，应休息10分钟左右，60岁以上者用脑半小时，应休息5~10分钟，以免过于疲劳而诱发脑中风。
5、生活规律
老年生活要有规律，因为老年生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。
6、忌饭后就睡
饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。
7、体位变化要缓慢
脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。
8、注意天气变化
老年天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血黏度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。
9、控制体重
通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。
10、慎用药物
久服催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药(如复方氨基比林)、防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。
预防脑血栓大家可以通过上面的这些生活小事来达到，其实，预防疾病是每个人都需要做的事情，而从生活中的小细节改变开始才是最好的预防方法。
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