在线咨询治疗白癜风的医院 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/160312/4786432.html导语：我国的心脑血管患者人数居高不下。据调查发现，我国每4个成年人就有1人患有高血压，而且高血压已经不是中老年人专属病症，患者年龄已经趋向年轻化。高血压虽然不会给身体造成过大的损害，但是高血压引起的一系列并发症则会对生命安全造成严重的伤害。现如今很多人都认为，血压升高的原因是食盐和肉类吃太多，应该多吃素才可以帮助稳定血压。对于这个问题，作为我国的抗疫英雄，如今已经84岁的钟南山院士也有一定的了解，钟南山院士也很认同食盐和肉类吃得太多会有加速血压升高的风险，但是钟南山院士却不认同吃素就可以预防血压升高的观念。曾经有专家做过测试，研究的对象是吃素的和尚和尼姑，这些素食者平均吃素时间达到14年之久。而最终的实验结果发现，经常吃素的和尚和尼姑同样会有人患有高血压等血管疾病。而且体内的的脂质代谢功能也出现不同程度的异常。经此实验可发现，高血压不是一直吃素就可以避免的，在选择素食的时候一定要少吃这些对稳定血压有负面作用的食物。钟南山院士对于高血压这个问题也有一定的了解，钟南山院士表示，引发高血压的因素有很多，除了患上疾病之外，还可能是因为不良的生活习惯导致的，因此84岁的钟南山院士建议广大高血压患者，这3种食物最好别吃，小心血压疯狂飙升。1、辣椒虽然常吃辣椒有益健康，但是高血压人群，最好少吃辣椒。这是因为辣椒内的辣椒素会刺激人体的交感神经进入兴奋状态，造成血管快速的收缩，随之引起血压升高而且经常吃辣椒还会造成肠胃不适，增加便秘的风险。高血压人群最好不要患有便秘，不然对生命健康会有非常大的安全隐患。2、香椿春季是香椿发芽的季节，这段时间很多人喜欢掐掉嫩芽炒着吃。高血压人群大部分都是阴虚体质，而香椿属于发物，对于高血压人群而言没有益处，一定要注意少吃香椿，最好不吃。3、茴香作为味道独特的一种食物，甚少有人喜欢吃，但是不管你习不习惯，只要你是高血压人群，就一定不要吃。茴香是比较独特的素食，自身含有许多钠，经常吃茴香就相当于在吃盐，吃太多只会加剧血压升高。高血压患者，做好2件事，血压或能更稳定1、补充降压元素高血压人群可以每天多喝水，不但能让血液的粘度降低，防止产生血栓，还可以促进人体的代谢将垃圾排出。但是喝水也要适量，最好是每天摄入ml。不然短时间内喝水太多，反而会让血容量上升，反而会造成血压升高。2、坚持运动平时还可以适当运动，对稳定血压有较好帮助。高血压人群最好选择舒缓的运动，如打太极、快走、踢毽子等，如果出现难以呼吸、心率不齐等状况，一定要停止运动。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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