血瘀体质就是血液在身体里面阻滞不通，血行不畅。冠心病、脑血栓、脑梗塞、颈动脉斑块、脂肪肝、健忘、失眠以及身体莫名疼痛等都与血瘀体质有关。
血瘀体质的人脸色晦暗，无光泽。中医认为无瘀不成斑，血瘀体质的人血液循环不好，一方面面色得不到血液的营养，同时会有色素沉着，因此血瘀体质的人面部有大小不等的瘀斑。
血瘀体质的人黑眼圈严重，同时黑眼圈也是血瘀比较严重的表现。
血瘀体质的人嘴唇无光泽，发暗，严重的会暗紫。
中医认为瘀阻脑窍，血瘀会引起记忆力下降甚至是健忘。
血瘀体质的人身体的某些部位会无缘无故的疼痛，这种疼痛的特点是刺痛，部位固定，摁上去后疼得更厉害，夜里加重。
血瘀体质的舌象特征：舌紫暗，有瘀点，舌下静脉增粗、紫暗。
喜欢喝酒的人容易酿生湿热，湿容易阻滞气机，热可以使血液变稠，湿热可以导致血瘀。
血瘀体质的调理就是要化血瘀。
《山楂桃仁露》活血化瘀，健胃消食，适合轻度血瘀体质和有血脂增高倾向的人食用。
材料：鲜山楂克、桃仁克、蜂蜜克。
制作方法：山楂、桃仁冷水浸泡1小时，用煎中药的方法，将头煎和二煎液体去渣混合，放入瓷碗，加蜂蜜蒸1小时。
服用方法：一天两次，每次一勺，饭后用开水冲服。
针对比较严重血瘀体质的经典代表方《血府逐瘀丸》或《血府逐瘀胶囊》，适合重度血瘀体质的人长期服用。
《健康之路》笔记
年4月26日
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