在生活中，很多人都有失眠的困扰，甚至有些人失眠长达几十年，尝试过各种偏方，吃过各类治疗失眠的药，但是效果都不好，还总是反复发作，严重的可能会造成焦虑、抑郁。还有些朋友有眩晕、头痛的烦恼，看似是小症状，医院跑遍了，但就是治不好，特别痛苦。
失眠、头痛、眩晕反反复复发作太痛苦了，中医有没有什么方法可以帮助大家，缓解疼痛，摆脱失眠的痛苦呢？
今天晚上7点，我们邀请中医院综合内科医学博士刘祖发主任做客看大医直播间，向大家介绍中医如何对付难缠的失眠、头痛、眩晕等问题~
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中医院重症医学科负责人
山东卫视《大医本草堂》特邀专家
世界中医联合会急诊专业委员会副会长
北京中医药学会急诊专业委员会副主任委员
国家中医药管理局“十二五”“十三五”急诊重点专科学术带头人
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中医诊治失眠、头痛、眩晕、焦虑、抑郁、中风、癫痫、肌无力、高血压、慢阻肺、哮喘、慢性咳嗽、冠心病、胃脘痛、糖尿病、甲状腺疾病等各种疾病。
据中国睡眠研究会调研数据显示，中国人失眠发生率高达38.2%。也就是说，平均每5个人中就有2个有睡眠问题，而与睡眠障碍相关的疾病高达89种！
1损伤大脑长期睡眠不足或质量太差，可损伤大脑功胄皂，会使脑细胞衰退老化加快，出现注意力无法集中、记忆力下降、反应迟缓、思维迟钝等情况；严重时还会引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。
2加速衰老皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的，而长期失眠会令面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。
3增加疾病风险①心脑血管疾病：经常失眠的人很容易出现血管硬化明显，口径变窄等现象，这样会严重影响到自身的供血，从而引起各器官的功能障碍，甚至引起中风、心脏病等疾病。
②胃部疾病：睡眠不足，可刺激胃腺，减少胃部血流量，降低胃的自我修复能力，使胃部黏膜变薄，从而增加胃病的发生机率。
③肥胖：长期失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱，引起肥胖。据相关研究数据显示，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。（成人推荐睡眠时间为7-8小时。）
④高血压：长期睡眠障碍会使大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。
在这些不良影响的强势攻击下，你的生命线也进一步缩短了。
根据调查：每天睡眠不足4小时的人比每天睡眠6-8小时的人，死亡率高出两倍！
自测失眠的严重性
以下症状有三条以上，就需提高警惕了：
1、白天瞌睡打盹，注意力不集中，爱忘事；
2、精神恍惚，办事效率低；
3、躺到床上需要很久才能入眠；
4、睡眠很轻，容易惊醒；
5、时常在夜里醒来，再也睡不着；
6、梦多，起床身心俱疲；
7、不管睡多久，都感觉疲劳犯困；
8、黑眼圈，皮肤晦暗、缺水；
9、心慌，脾气暴躁且难以克制；
10、体重减轻，脱发。
按摩穴位--助睡眠、止头痛、防眩晕通过按摩脑部的睛明穴、太阳穴、风池穴来缓解头部肌肉的紧张，以此来提高睡眠质量。从中医角度讲，不寐的原因很多，但总与心、脾、肝、肾及气血不足有关，其病理变化，总阳盛阴衰，阴阳失交，心神不安则不寐。
治疗失眠三步曲：
1、调整脏腑气血阴阳平衡；
2、安神镇静；
3、活血化淤。
治疗失眠名方--归脾汤
归脾汤配伍养心安神药，是刘主任治疗失眠常用的药方。该方意在心脾双补，复二脏生血、统血之职，主治心脾气血两虚之心悸怔忡、健忘失眠。
失眠--真实病例刘某，男，49岁，受失眠困扰2年多。自服地西泮片，效果不佳。症状：出现入睡困难，多梦易醒、醒后难以入睡，心烦、心悸，易惊醒，时有耳鸣，五心烦热，神疲乏力，舌质红，苔少，脉细。中医诊断：不寐（阴虚火旺）。西医诊断：失眠。治则治法：滋阴降火，养心除烦。方药：人参、黄连、肉桂、大枣、栀子、当归、生地、莲子心、淡竹叶、夜交藤、酸枣仁。二诊：患者入睡困难略改善，没有多梦、心悸，有时惊醒，五心烦热，耳鸣，二便正常，舌质淡，苔薄白，脉细。主证未变，续用原方加生龙骨、生牡蛎、丹皮。患者睡眠基本恢复正常，夜间睡眠时间5～6小时，没有心悸症状，睡眠过程中无惊醒，已恢复正常工作，饮食尚可。提示：使用药方，谨遵医嘱！
中医认为头痛分外感、内伤两类。外感多责之于风、寒、湿、热，内伤多关乎气、血、痰、瘀、虚。引起头痛的原因不同，症状表现也不相同。
刘主任常用以下3类中医治疗头痛，临床上能有效缩短治疗病程，增强治疗效果！
1、配伍“风药”，其性轻扬，易到达病所，可直接止住痛势。故临床治疗头痛，无论外感内伤，常用风药有防风、白芷、蔓荆子等。
2、虫类药、引经药的应用。若头痛反复发作，常年不能得到治愈，所谓“久病入络”。临证可加全蝎、僵蚕、地龙等虫类药。
3、活血化瘀药物。若头痛日久不愈，可加活血化瘀药以提升临床疗效，如川芎、丹参、赤芍等可起到活血化瘀。
眩晕常见危险信号
1、头晕目眩，视物旋转，轻者闭目即止，重者如坐车船，甚则仆倒。
2、可伴有恶心、呕吐、汗出、耳鸣、耳聋、心悸，以及面色苍白、眼球震颤等表现。
3、多见于40岁以上人群。起病较急，常反复发作，或慢性起病逐渐加重。
眩晕的治疗原则是补虚泻实，调整阴阳。虚者当补益气血、滋养肝肾、填精益髓；实者当潜阳息风、清肝泻火、化痰祛瘀。
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