吸氧什么时间最合适？
回答这个问题之前，首先要清楚，人，在一天中什么时间最容易缺氧。
血氧饱和度（SpO2）是呼吸循环的重要生理参数，在一天中是不断变化的。通常，在睡觉前和午饭后血氧饱和度较低。对很多中老年朋友而言，血氧饱和度低的时段自然也是缺氧的危险期。这个时间段补氧，可有效缓解夜间缺氧。
因此，晚上睡觉前补氧和午饭后补氧，都是吸氧最合适的时间。
睡前补氧：睡前补氧，能很好地解决夜间缺氧的问题。对于中老年人来说，临睡前吸氧的保健效果最好，且能有效防治夜间和凌晨发生的意外情况。注：心脏病和脑血栓在夜间和凌晨的发病机率最高。
对于工作繁忙以致影响睡眠的中年人来说，由于氧气的镇静作用，还能有效改善睡眠。
午饭后补氧：因为午饭后这个时间段本身血氧饱和度就较低。另外，吃完饭，肠胃工作量增加，涌入肠胃的血量增大，而其他部位，比如脑部的供血量就会出现不足，从而导致缺氧。所以，午饭后也同样是补氧的好时段。
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