白癜风要怎么治疗好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/180411/6159813.html随着水平的提高，不良的饮食习惯和生活规律，很容易导致血液粘稠的症状出现。随着年龄的增大，身体里面的血管垃圾会随着年龄的增长而越积越多，垃圾越多的话，就会导致血管堵塞的现象出现。当身体这3个部位出现疼痛的现象，可能会血管“堵”了，养血管，做好3件事。身体3个部位疼痛，可能是血管“堵”了，养血管，做好2件事1、头痛头晕对于40岁以上的人来说，随着年龄的增大，血管垃圾就会聚集很好，如果出现头痛头晕的现象的话，可能是脑部缺氧缺血所导致的。非常的容易出现头痛、惊厥、昏迷、咳嗽加剧的头痛，这些都是脑血管梗塞的前兆。2、胸闷胸痛当你还没有走几层电梯的时候，并出现了胸闷胸痛的症状的话，很可能是心脏血管堵塞，从而变的狭窄所导致的早期症状，最好进行检查为好。3、腹痛很多人出现腹痛的时候，都会认为是肠胃不适所导致的。其中在吃晚饭后，腹痛加剧的话，很可能是肠动脉发生堵塞，从而导致肠坏死，多数都是发生在慢性肠功能不全或者是伴有动脉硬化疾病的人身上。血管“堵”了，身体有这3个表现，养血管，做好“三多三少”！做好“三多”：1、多喝水水是生命之源，日常生活中，多喝白开水的话，不但可以加速身体的新陈代谢，从而减少毒素在体内的堆积，从而保持血管的健康。对于血管堵塞的人来说，日常生活中，及时的给自己补充水分，从而由于清除血管中的垃圾。2、多吃蔬菜对于血管粘稠如粥的人来说，每天至少让自己吃够5种以上的蔬菜，不同的蔬菜中富含的营养物质都不用，摄入的蔬菜种类越多的话，吸收营养就会越全面，从而有利于抗氧化，强健血管，排出肠道垃圾，从而保持血管大的弹性健康。3、多运动生命在于运动，长期的久坐不动的话，就会减慢机体新陈代谢的速度，从而使得血管壁的沉积下去，容易导致血管长期的收缩，而适当的进行运动的话，从而可以锻炼血管，延缓血管的病变，使得血管更加的健康。做好“三少”：1、少熬夜随着生活水平的提高，不管是主动熬夜，还是被动熬夜的你，其实都是在伤害自己的身体，熬夜不但伤肝，还会导致人体的认知能力，记忆力，学习能力的效率下降，还会让血液能力下降，从而导致血管堵塞，出现就四肢无力、胸闷气短等不良反应的出现。2、少脂肪脂肪含量是导致脑血栓形成的重要原因，对于中老年人来说，日常生活中，必须尽量的限制脂肪类食物的摄入量，每日最好减少脂肪量，多增加不饱和脂肪酸的食物，尤其是各种动物脂肪的食物尽量避免。3、少盐生活中摄入的盐过多的话，就会导致口味变得越来越重。据研究表明，吃完含盐量多的食物，在短短的30分钟的时间，血管的扩张能力就会受到很大的影响，从而会导致心脏受伤的现象出现。最好平日里摄入的含盐量不要超过6g是最好的。
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