血栓形成的时候，人体没有感觉到明显的症状，脱落时更是无声无息。然而一旦发生，后果不堪设想，因此被称为“沉默杀手”。。
99%的血栓没有任何征兆
血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见，但静脉血栓曾被认为是少见病，一直未能引起足够重视。
血栓会去哪儿？
1.大脑——脑血栓
大脑是身体的总司令，有着举足轻重的作用，一旦这里发生堵塞，脑细胞会快速死亡。
发生脑血栓的前兆：
（1）突发性血压增高或降低；
（2）短暂性单眼或双眼视物模糊；
（3）脑部缺血缺氧导致不停地打哈欠；
（4）晨起或疲劳时突发眩晕症状；
（5）步态不稳、偏斜、易跌倒；
（6）剧烈头痛伴随喷射性呕吐；
（7）突然说话不利索或流口水；
（8）高血压患者数次大量鼻出血。
2.心脏——心肌梗死
动脉血栓最容易堵住心脏，当冠状动脉狭窄大于50%就可诱发冠心病，冠状动脉完全堵塞时则会造成持续性胸痛，从而诱发急性心梗。
发生心肌梗死的前兆：
（1）胸痛、胸闷，甚至伴有恶心、呕吐；
（2）明显的手臂肩背疼痛，活动后加剧；
（3）心绞痛发作频率增加，疼痛时间延长；
（4）心率不规则，呼吸不畅伴出汗等症状；
（5）年老者可出现神志不清，甚至休克或心力衰竭。
3.肺部——肺栓塞
当血液在深静脉腔内不正常凝结，凝血块堵塞静脉腔，会诱发下肢深静脉血栓的形成，血栓一旦脱落至肺部就会造成致命的肺栓塞。
发生肺栓塞的前兆：
（1）急性肺栓塞：头晕、昏厥、呼吸困难、胸痛、心动过速等症状；
（2）慢性肺栓塞：活动后呼吸困难和乏力，以致全身水肿。
注意：凡出现以上症状之一者，都应及早检查就医！
提早预防是最有效的措施
1.合理饮水
建议每天饮用水量至少1l左右，这样不仅有利于血液循环，还可以降低血液粘稠度。
2.注意饮食
饮食应低糖、低脂、减少炒菜用油。控制油炸食品、食用盐的摄入，多吃新鲜果蔬，如西红柿、芹菜、茄子、猕猴桃、洋葱等。
3.适当运动
适当的运动可以加快血液循环，降低血液粘稠度，从而可以起到预防血栓的效果。如骑自行车、跳广场舞、慢跑以及八段锦、太极拳等养生操。
4.定期复查
在生活中要养成定期检查的好习惯，尤其是一些中老年人，建议每年检查一次。一旦发现有血栓的症状出现，可以及时进行治疗。
一起运动，让生命更精彩！
睡前5个动作，预防下肢静脉血栓
血栓的防护最重要的还是靠日常的预防，即使是高危人群，如果能做到早预防、早发现、早检查、早治疗，建立良好健康的生活方式，就能很好地预防和控制血栓的发生和发展。
上观号作者：上海奉贤