血栓主要是我们身体血管之中形成了异样的血凝块从而引发的疾病，有患者或许会提出疑问，血栓会不会因为运动而有所改善哪？
我们很肯定地告诉大家，运动的确对血栓有一定的改善作用。但是，每个患者的身体状态以及病情的程度都是有所不同的，适合的运动的种类与强度也不太一样。
为了可以达到更好的恢复我么身体的作用，患者最好是可以与自己的主治医生进行一定的沟通，确定自己适合自己的保健类运动。如果患者自己去盲目的进行行动，或许很有可能就会引发其他的不良后果，不正确的运动姿势或者是过于剧烈的运动对我们的身体都会有一些负面的影响。
而规律的正确运动或许能够有效地改善我们身体心肺的功能，促进身体血液的循环。比如：散步，强度比较的低，这其实也是非常适合大多数患者的健康类运动。
选择比较正确而且适当的运动：根据相关的了解，血栓其实也是会溶解以及流动的，即便是脑出血从而导致的血栓或者是栓塞，也会逐渐的被我们人体吸收以及变小。
适当的运动可以增强我们身体的心肺功能，增加大脑的供氧量，促进身体脑部血液的循环，要在相关医生的指导之下，正确而适当的进行运动，可以辅助治疗脑血栓并且缓解病情，有助于患者的恢复。
脑血栓患者的保健建议：适量的进行一些运动，微汗为宜，不感觉疲劳，不可以运动过量。作息需要有一定的规律，注意自身的保暖，气温如果过低或许就会对心脑血管患者出现不利。保持积极乐观的情绪，重视食疗的同时，还需要按时的吃药进行检查，做好一定的防控。
适合脑血栓患者在日常生活之中所做的运动，下面介绍几种比较适合脑血栓患者在日常生活之中所做的运动：
1、按摩：按摩可以促进我们身体局部的血液、淋巴液回流，防止以及减轻浮肿，使自己皮肤和皮下组织血运比较的丰富，改善营养，可以每日按摩2次左右，每次半小时左右，上肢从手指开始至前臂以及肩关节的周围；
下肢从脚趾到小腿、大腿以及髋关节的周围，连续1周左右，按摩的时候需要轻柔以及缓慢有节律地进行。
2、运动的训练：首先需要利用各种的方法来恢复以及提高自身的肌张力，诱发肢体的主动运动，预防关节的挛缩，运动训练是由易到难的。
3、肩关节的活动：卧位的时候上举自己的手臂，手臂向不同方向进行移动，比如：用手摸脸、前额以及枕头等；座位的时候应该直臂前举、外展、后伸以及上举。
4、肘关节活动：肘关节屈伸，前臂旋前、旋后，腕关节背伸，掌指关节可以向各个方向进行活动以及对掌、对指、抓拳以及舒展掌指等。
5、手的灵活性、协调性以及精细动作的训练：可以用小皮球练手指的屈伸、并拢以及分开等相关的动作，当然，也可以通过用匙、用筷、写字、梳头以及系扣子等相关的动作来训练自己的手指。
6、关节的运动：反复进行屈伸关节、髋关节以及活动组织的关节，逐渐的达到上抬瘫痪的肢体。
当然，除了适当地进行一些运动之外，血栓患者还可以通过其他生活方面的调整，帮助我们的身体更好地进行恢复。起居要有时，坚持午休，保证自身比较充足而且高质量的睡眠，因为休息得比较好对血栓患者意义真的非常重大，切记要避免过度的劳累。
其次，心态一定要好，不要情绪波动的太大。中老年的血栓患者受到剧烈的精神刺激，非常容易发生脑溢血的意外。
饮食方面也需要适当的进行一定的调整，保证每天摄入的营养成分，防止患者出现营养不良的情况。
对于含有非常非常胆固醇类的食物，比如：动物的内脏以及油炸类的食物等，要尽量的少吃。饮食清淡合宜，多吃一些新鲜蔬菜与应季的水果真的是很有好处的，比如：柚子，木耳，洋葱，猕猴桃以及番茄等。
以上就是专家建议患有脑血栓的患者可以在日常生活之中所做的运动，如果有患者患有这种疾病的话，可以通过坚持这些的运动，从而来缓解自己的病情，除此之外，患者还需要保持自身生活的规律，心情的开朗，戒烟戒酒以及多喝水，这样才可以避免再次复发的这一可能。
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