脑梗被称为"无形的杀手"，时刻注视着人们，一不注意就会危及到人的性命，但是脑梗的前因多是高血压引起的。
据研究调查我们患高血压的人已高达3.3亿，因为高血压引发的脑梗死的大概有万人，我们要格外的小心。
王先生三年前患高血压，平时也按时服用降压药，这天，王先生下班回家和平常一样跟朋友打麻将，刚玩了三局就感觉头痛难忍，嘴也开始抽搐，朋友见状立马打，医院。
王太太得知先生医院，在医院大声痛苦，虽然经过医生的全力治疗，王先生脱离了生命危险，但是今后很可能偏瘫。
经过医生的询问，才知道王先生这个月已经是第二次突发脑梗住院了，还好这2次抢救及时才挽救了王先生的生命。
一个月突发2个脑梗这是很危险的事情
王先生是一名甜品师，非常喜欢做甜品，他做的每个甜品就会亲自试吃，导致他这几年体重一直居高不下，引发血压升高。
脑梗和高血压等一些疾病的发生，大多是因为饮食不注意和过于肥胖引起的，如果不及时治疗就会突发脑梗。
2种习惯要少做，预防血压升高
习惯一：喜欢吃甜品
如果经常吃一些甜品，会使血压升高，还会引起过度肥胖，会使血液的粘稠度增加，还会引发血脂升高。
特别是肥胖的人，要少吃甜品，如果吃太多会使脂肪含量增加，不利于血液循环，还会诱发血压升高，增加患脑梗的几率。
习惯二：熬夜
如果经常熬夜会使人的身体处于过度消耗的状态，还会引发血压升高，增加患脑梗的几率。
我们要注意睡眠质量，减少熬夜，长期熬夜还会加快皮肤的衰老，不利于人们的身体健康。
预防血压升高，谨记：两补充，两坚持！
两补充：
补充一：抗氧化剂
据统计，70%高血压血管硬化，都是因为长期缺乏鞣花酸元素导致的。
健康的血管柔软且富有弹性，当人体缺鞣花酸时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发各种各种的心脑血管疾病。
研究表明，京兰葵，石榴，葡萄都含有这种元素，其中京兰葵中这种元素含量最高。
京兰葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。
每天在喝水的时候，加入3~5朵京兰葵，就能补充一天内身体所需。
补充二：维生素C
大多数女性都知道，维生素C具有很好的美白效果，很多人为了美白会吃一些维生素C来补充身体所需。
维生素还可以软化血管，促进血液的循环，可以抗衰老，血压高的人多吃维生素C,可以起到辅助降压的作用。
生活中做到2个坚持
坚持一：定时测量血压
很多人不喜欢测量血压觉得特别麻烦，但是定时测量血压可以预防血压升高异常，减少疾病的发生。
血压就好比人体的健康表，我们一定要听从医生的嘱咐，定时测量血压，按时服用药物，不要随意听信偏方，为了自己的健康，要定时测量血压。
坚持二：多运动
合理的运动可以增强人的免疫力还可以促进血液的循环，我们每天可以根据自身的情况锻炼15到30分钟。
我们可以做一些舒缓的运动，打太极，跳广场舞，散步等，可以预防血压升高，减少患心脑血管的发生。
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