多吃沙棘,预防脑血栓朱世云

 对于中老年人而言,最怕的就是脑血栓的形成,因为它是导致中风以及脑血管堵塞的主要原因。然而,近年来血栓的发病率越来越高,并且发病年龄也越来越年轻化。这一点非常值得我们注意和警惕!

预防脑血栓需要注意什么?

导致脑血栓的原因有很多,其中有饮食、情绪等方面的因素,因此在平时生活中大家应该多从这些方面入手,以此来有效的避免血栓的形成。

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限制高胆固醇食物

每日膳食中要减少总的脂肪量,增加多不饱和脂肪酸,减少动物脂肪,以减少肝脏合成内源性胆固醇。烹调时不用动物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,用量每人每日25克,每月在克以内为宜。要限制食物的胆固醇,每日每人应在毫克以内,也就是说,每周可吃3个蛋黄。

适当增加优质蛋白质

由于膳食中的脂肪量下降,就要适当增加蛋白质。可由瘦肉、去皮禽类肉提供;应多吃鱼肉,特别是海鱼。每日要吃一定量的豆制品,如豆腐干,对降低血液胆固醇及血液黏滞有利。

控制糖类食品摄入量

虽然控制了脂肪的摄入,但不能忽视精制糖和含糖类的甜食,包括点心、糖果和饮料的摄入。当过多饮用含糖饮料和含糖类的甜食后,体内的糖会转化成脂肪,并在体内蓄积,仍然会增加体重、血糖、血脂及血液黏滞度,对脑血栓的恢复极为不利,所以也要控制糖分的摄入。

不过,如脑血栓的病人同时患有糖尿病并应用降糖药而产生低血糖时,可适当饮用饮料以防止血糖继续下降,当一过性低血糖缓解后,就不要再饮甜饮料了。

低盐饮食

脑血栓的病人有的合并高血压病,食盐的用量要小,要采用低盐饮食,每日食盐3克,可在烹调后再加入盐拌匀即可。如果在烹调中放入盐,烹调出来的菜仍然很淡,难以入口,从增加食欲考虑,可以在炒菜时加一些醋、蕃茄酱、芝麻酱。食醋除有调味作用外,还可加速脂肪的溶解,促进消化和吸收;芝麻酱含钙量高,经常食用可补充钙,钙离子可增加血管内皮的致密性,对防止脑出血有一定好处。

补充水分

脑血栓的病人要经常饮水,尤其在清晨和晚间,清晨饮水可冲淡胃肠道,水分入血液后,随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小,睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液,防止血栓栓塞。

沙棘被国际医药学家和营养学家誉为人类21世纪最具发展前途的营养保健及医药植物,对于预防和治疗心脑血管疾病,具有不可替代的作用。

国际专家认为:

沙棘集这么多活性物质于一身,在地球现有的植物资源中实属罕见,沙棘的活性成份仅已鉴定出的就有种之多,堪称世界之最。更为神奇的是,上天赐予沙棘的各称活性物质的配伍机制正好与人体的需要相适应。

沙棘籽油和沙棘果油中的沙棘总黄酮可以帮助冠心病、心绞痛,对心脏功能有康复作用,具有明显抗心律失常作用。沙棘黄酮及其它活性物质具有降低高血压、软化血管、改善血液循环等作用,对缺血性脑血管病症有防治和缓解作用,具有改善大脑供血供氧等作用。

沙棘黄酮功能作用:

1、沙棘黄酮可降血脂,软化血管,可使血清脂质和肝脏脂质明显下降。

沙棘黄酮作为体内抗氧化剂可抑制氧化型低密度脂蛋白的形成,增加高密度脂蛋白的合成和提高卵磷脂胆固醇酰基转移酶的活性,使低密度脂蛋白胆固醇降低,高密度脂蛋白增加,降低了血脂。

2、沙棘黄酮可畅通血管

沙棘黄酮可分解血管壁上沉积的脂质,防止胆固醇与动脉弹性蛋白结合导致血管壁变厚、变脆,让血管更畅通。

3、沙棘黄酮抗动脉粥样硬化

中老年任由于年岁增张,身体器官机能开始减退,体内自由基聚集增多,体内及血液中过氧化脂质增加,患动脉粥样硬化的危险性加大。动脉粥样硬化形成的原因有两点:一是血管壁损伤;二是血脂过高。沙棘黄酮作为体内抗氧化剂可清楚血液中的自由基,减少了自由基对血管壁的侵蚀和损伤。沙棘黄酮又可降低低密度脂蛋白的合成和提高高密度脂蛋白合成,降低血脂。可有效预防动脉粥样硬化。

4、沙棘黄酮与心脏

科学证明沙棘黄酮对血流动力学有影响。沙棘黄酮能增强心肌的收缩功能、泵功能,并能降低外周阻力,增加血管弹性。降低心肌耗氧量,增强心功能,抗心律失常,抗早博,缩小心肌梗塞面积,缓解心绞痛。沙棘黄酮能显著增加心脏的收缩和舒张及抗心律失常作用,对心肌炎并发心功能不全有良好的治疗作用。

而冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等缺血性心血管疾病,是对人类威胁最大的疾病。这些疾病来势凶猛,令人猝不及防,往往连抢救的时间都没有。这些疾病有一个共同特点,那就是冠状动堵塞,心肌因缺血和缺氧而导致人的死亡。而引起冠状动脉堵塞的原因与人的血脂过高有着直接的关系。下面我就为大家介绍一种预防、减缓、消退动脉粥样硬化最有力的“武器”——沙棘!

沙棘,果实中维生素C含量高,素有维生素C之王的美称。沙棘是植物和其果实的统称。沙棘为药食同源植物。沙棘的根、茎、叶、花、果,特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质,沙棘果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。现代医学研究,沙棘可降低胆固醇,缓解心绞痛发作,还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。同时沙棘中富含的维生素B6、维生素c、维生素E及总黄酮均是防治冠心病的“良药”。

1、维生素B6

是防止、减缓及消退动脉粥样硬化最有力的“武器”,原因就在于维生素b6有着影响动物蛋白代谢的特殊功能,它能减少动物蛋白代谢过程中胱氨酸等有害物质的形成,并能阻止胱胺酸对动脉粥样硬化的作用。维生索B6还有一个特殊的功能,那就是能维护动脉壁上的上皮细胞,控制动脉粥样硬化症的发生,并促进蛋白质和胆固醇的合成,促进组织再生、修复,从而达到防止和逆转动脉粥样硬化。

2、维生索c

是抗氧化的“尖兵”。沙棘中维生索C的含量之高,是所有植物都望尘莫及的,维生索c之所以对冠心病有那么好的预防和治疗效果,这是与它的强烈的抗氧化功能分不开的。动脉粥样硬化和高血压的患者服用大量的维生索c时,可使胆固醇明显降低、血压下降。

3、维生素E

是心脏的“守卫神”。如果说维生素c和维生素B6保护心脏的作用功不可没的话,维生素E在保护心脏的健康所起的作用,可以说是决定性的。原来,人在吸入氧后,燃烧营养素,产生热量,以此来维持生命。但是吸收的氧气越多,产生的自由基也越多。自由基越多,那么危害也就越大,它们甚至会把生物体膜及细胞膜上的不饱和脂肪酸也都燃烧掉。

不饱和脂肪酸一旦被氧化,就会变成破坏细胞壁的过氧化脂质。细胞是生命的基础,一旦遭受破坏,后果是不堪设想的.特别是动脉内壁的内皮细胞,一旦被氧化,那么就会导致动脉粥样硬化,直至冠心病、心绞痛、心肌梗塞、猝死的发生。但是专家研究发现,情况并不是那么悲观,因为在细胞膜上通常有维生素E在那里守护,保护细胞膜磷脂中的不饱和脂肪酸不被氧化。不过,如果人体内维生素E不足的话,就没有足够的维生素E去保护细胞膜,动脉粥样硬化的出现也就一点也不奇怪了。其次维生索E还能改善微循环,可使血液中的卵磷脂增加,胆固醇减少,能溶解瘢痕促进组织细胞再生,能降低心肌细胞对氧气的消耗量,能促进血中高密度脂蛋白增加,还能抑制过氧化脂质的发生。

4、沙棘总黄酮是冠状动脉的保护神

要维护冠状动脉的健康,不能忽视沙棘总黄酮的保健功能。如果说维生素B6在冠状动脉粥样硬化后,渐渐将其软化的话,那么沙棘总黄酮则是在冠心动脉粥样硬化之前提前加入,避免其发生病变。沙棘总黄酮是一个大家庭,共有30个成员,几乎每一个成员均是抗氧化的“高手”。沙棘总黄酮能够防止胆固醇的氧化。不要小视总黄酮的这一功能,因为胆固醇氧化是引起动脉粥样硬化的基础,只有阻止了胆固醇的硬化,才有可能阻止动脉粥样硬化的形成。其次总黄酮还具有抑制血小板凝集的作用。医学研究证明,血小板可产生血栓素A2,其作用就是引起血小板凝集、血管收缩、促使血栓形成。而总黄酮却能促使血管内皮细胞产生前列腺环素。前列腺环素的作用就是抑制血小板的聚集,使血管扩张,从而防止血栓的形成,避免冠状动脉的阻塞和冠心病的发生。医学临床实践还表明,沙棘总黄酮还可以降低高血脂、软化血管、降低血粘度、降低低密度脂蛋白、升高高密度脂蛋白、清除血管壁的沉积物、增加冠状动脉血流量、降低心肌耗氧量、增加心功能等。

沙棘煌泰集能靓油以沙棘籽为主要原料,经过精密的科学工艺而制成。

沙棘籽中含有VC、VE、沙棘黄酮、SOD、β—胡萝卜素、Omega-7脂肪酸、18种氨基酸,其中8中为人体必需的氨基酸,还有微量元素:铬,硒,锌等种营养成分,可有效清除体内氧自由基,修复细胞,增强人体免疫力,延缓衰老。

追求健康:从一个动作开始!

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