脑袋对于每个人都是很重要的
脑袋的正常运转有赖于脑血管的营养供给
一旦脑血管出现堵塞
就相当于给人断粮了
时间久了是要出人命的
当脑血管发生堵塞的时候
我们无法直观地看到
却可以通过身体反应来判断
1、肢体麻木无力
走路时感觉腿无力
步态突然变化
并伴肢体麻木无力时
应注意脑血管是否已发生堵塞
2、哈欠连天
脑血管堵塞
会导致脑供血和供氧不足
当大脑缺血或缺氧时
就会用打哈欠的方式来自我缓解
3、血压升高
当脑血管发生堵塞的时候
血流路径变窄
会导致脑血管堵塞者
出现血压升高的现象
4、剧烈头痛
任何突然发生的剧烈头痛
都应引起注意
它极有可能是
脑血管堵塞的表现
5、鼻出血
数次大量鼻出血
再加上眼底出血、血尿
这种人可能在半年之内
发生脑血管堵塞引发的偏瘫
脑溢血等重大疾病
6、突发眩晕
眩晕是极为常见的
脑血管堵塞症状之一
尤以清晨起床时发生得最多
此外
在疲劳
洗澡后也易发生
7、其他症状
除了以上常见症状之外
脑血管堵塞者
还会出现吞咽困难
以及半身麻木和疲倦
嗜睡等早期症状
当血管堵塞不足70%时
人体可无任何感觉
当堵塞超过70%进入晚期时
人体才会有不良感觉
所以
日常预防比出现身体反应后治疗
更必要
预防措施一：饮食调节饮食清淡，以低热量、低盐饮食为主，并保证足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多食水果、蔬菜来润肠通便。
平时可在餐后半小时用5ml苏子油搅拌ml酸奶食用，苏子油富含α-亚麻酸，在人体内代谢分解成DHA和EPA。
除了DHA对大脑提供营养以外，针对血液毒素这一块来说，α-亚麻酸可以裹带体内的流动性脂肪酸排除体外，减少血管壁的残留，促进血管壁疏通，起到调节血压的作用，对临界性高血压有调节作用，降血脂的效果很好。和酸奶搅拌食用，更容易吸收，也可在清血毒同时调理胃肠。
预防措施二：饭前运动国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。大步快走也是一种不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
预防措施三：生活方式要做到工作、学习忙而不乱，生活起居规律有序。每日保持充足的睡眠，晚间不要长时间沉溺于电视、麻将、舞会等娱乐活动中，防止大脑皮层过度兴奋而影响睡眠。
编辑：汪成册
来源：针推医学培训
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