脑供血不足是一种很常见的现象，多发于中老年人。而之所以会出现这样的情况，是因为脑部血管堵塞了，从而影响了脑部的血液供应，而当血液供给不足时，脑部就会出现缺氧、缺血的情况，不及时调理则易引起脑梗。4种饮食习惯是脑梗的“加速器”，若你有，趁早改正1、高盐食物像我们经常吃的腌制品、加工类肉其实都属于高盐食物，由于盐的主要成分就是氯化钠，进入人体后又会分解为氯离子和钠离子，超标的钠离子容易导致血压上升，加速动脉硬化。2、高油腻食物主要代表有油炸食品、肥肉等，如果经常吃这类食物，血液中的脂类物质过度聚集，容易导致胆固醇升高，这些脂类物质还会沉积在血管壁上，加速动脉粥样硬化的形成，为后期脑梗病发埋下隐患。3、高糖分食物所谓的高糖分食物，包括了碳酸饮料、甜点、蛋糕等，特别是长期大量摄入甜食，其含有的反式脂肪酸进入人体后，会增加血液粘稠度，加速血管损伤，后期患心脑血管病几率也会增加。4、酒精有很多人都认为，少量饮酒能起到舒筋活血的效果。事实上，酒精还会对血管内皮造成损伤，这是动脉粥样硬化的初始阶段。长期大量饮酒后，动脉粥样硬化逐渐发展，最终就可诱发脑梗。想要预防脑梗，除了要改变上面这4个坏习惯之外，生活中我们还是需要做到这2多1少1、多运动现在很多上班族，在办公室一坐就是一整天，就算是回到家不是坐着就是躺着，要知道长期如此，身体的血液循环速度就会降低，这样就会影响输送给大脑的血液，导致出现大脑供血不足的现象。2、补充1物质饮食方面，要讲究清淡、低脂低糖，像一些咸菜、腌制品、火腿这些高盐的加工食品尽量少吃，可以多吃一些新鲜蔬菜水果、富含纤维素的谷物。除此之外，我们也要补充不饱和脂肪酸、氨基酸等物质，一次你这些物质对于稀释血液黏稠、疏通血管、降低低密度脂蛋白、保持血管的畅通都有很好的作用。像姬/松茸、芦笋液也是就含有丰富的这类物质，可以多补充。3、少熬夜熬夜是现在很多年轻人的通病，不到12点不睡觉，要知道，长期熬夜不仅会导致身体的各器官能力下降，还会影响于体内的代谢速度和血液循环，身体得不到充足的休息，我们的大脑和心脏也会得不到休息，这时候可能就会出现脑供血不足的问题。
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